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养老护理员个人防护知识贾绪武连云港市社会福利中心

安全学习目的：为了更好地做好养老护理工作，在为老年人服务的同时必须加强自我防护。身体方面：要加强预防跌跤、预防肌肉拉伤、预防腰扭伤、预防流感、预防胃肠炎、预防来自老年人的伤害、预防来自闹事家属的伤害等安全防护，以保护身体健康。心理方面：要掌握正确的交流沟通实用技巧和应对冲突的正确方式，要加强自我照顾，以缓解工作的压力，以轻松愉快的心情完成养老护理工作。

预防肌肉拉伤预防腰扭伤预防流感预防胃肠炎预防来自老年人的伤害预防跌跤一、养老护理员工作安全防护预防来自老年人家属的伤害安全这些事故发生的原因很多，有员工自身的原因，也有环境因素的原因，为了自身安全，养老护理员要特别注意防护。

加强合作养老护理员要注意营养、休息和运动，保持良好的身体素质养老护理员在工作中要稳重、细致、谨慎，完成公司做任务前先排除安全隐患养老护理员应穿低跟防滑软底鞋，并且鞋子要合脚，不能太大也不能太小养老护理员在进行工作时，要保证工作场所的照明亮度养老护理员要始终保持工作场所地面的清洁和干燥，有溢出物或者油渍必须立即擦掉这是卫生的需要，也是安全的需要随时清除工作场所的障碍物高空取物、搬抬重物或者护理体重过大老年人时，要注意与同事配合协作，共同完成清理杂物地面清洁光线充足鞋子合脚工作谨慎保持健康预防跌跤

做好准备活动受伤后处理合理安排运动注意局部保护预防肌肉拉伤

休息冷敷加压包扎抬高患肢热敷受伤后处理合理选择冷、热敷

冷热敷的原理及方法冷敷能促使局部毛细血管收缩，减缓出血，减慢局部的新陈代谢，降低局部神经的反射应激性。所以，在受伤后的头72个小时内需用冷敷，既可减轻疼痛，又得到了及时治疗。热敷能缓解疼痛，减轻深部组织充血，促进身体局部的血液循环，改善局部营养状况，加强局部的代谢过程，从而达到消肿止疼和治疗疾病的目的。所以，在跌打损伤72小时以后用热敷有好处冷敷和热敷必须使用得当，才会收到好的效果

冷、热敷注意事项对于急性创伤或亚急性损伤，在受伤后的三天之内，只能对伤口进行冷处理。治疗时间取决于几个因素，包括治疗范围的大小，治疗方式的不同，和个体差异。例如，一个偏瘦的人会需要较短的治疗时间，因为冷处理并不需要穿透人体组织肌肉来降低体内温度。2小时敷一次，一次至少10分钟。对于急性损伤，使用冷处理的最短时间是10至20分钟。很多人会选择持续冷敷一个小时或者更长。也有人会选择在受伤后的4到72个小时之内，每隔数小时都需要重复冷敷为了减少运动后肌肉酸痛，建议运动10--20分钟之后对皮肤进行冷敷对于慢性不适，例如感冒，也可以选择最短10分钟的重复冷处理如果你是发低烧、对冰过敏或者你会经常感到冷，那么建议在做冷处理时在冷敷包上搭上毛巾脚底部、心脏、腹部、双肾区、脊柱五个部位是冷敷禁区最佳的热敷时间，应该在15—20分钟之间。因为热敷的热量最少需要15分钟才能进入人体组织，发挥治疗作用。热敷法可分为干热敷和湿热敷，其中湿热敷的热穿透力更强，对于减轻颈部软组织充血、解除肌肉痉挛、强直而引起的疼痛等有显著作用。不要试图用温度过高的热敷袋来麻木皮肤，减轻疼痛。长此以往会降低皮肤对外界的敏感度。对于急性损伤后绝不能使用热敷，在剧烈运动之前不要使用热敷

避免腰部受凉避免久坐腰扭伤后的处理注意锻炼身体避免潮湿环境避免劳累过度预防腰扭伤经常适当体育运动腰受凉轻微的动作也会将腰部扭伤，造成腰痛及时更换潮湿衣服，经常开窗通风、保持室内干燥骨盆和关节长时间负重，椎间盘和棘间韧带处紧张僵持状态，易产生腰背疼痛僵硬，不能俯仰和转身，影响下肢血液循环，出现麻木注意劳逸结合，避免用力过度，长时间维持一个姿势进行劳动（1）休息（2）治疗：早期不宜自行进行按摩等治疗处理

预防流感流感常见症状流行性感冒是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感病毒的传播方式主要为空气飞沫和直接接触传播。潜伏期一般为1～3天，起病突然。流感病毒经口鼻入侵后，在粘膜上皮细胞中繁殖并达到一定数量后，就可使人的体温迅速上升，出现高热，头痛、肌痛、眼球痛等全身不适的中毒症状，体温可达39～40℃，一般3～5天后可自行消退。上呼吸道症状不明显，少数病人有咽痛、咽干、咳嗽等，可伴有胃肠道症状等。一般情况下，病后7～10天可恢复健康。

预防社会性预防措施在流感流行季节，减少或暂停集体活动。发现有症状时要及时向有关人员报道居室内预防措施经常开窗通风个人预防措施1.戴口罩，及时更换，隔离治疗2.消毒3.注意生活规律4.定期接种流感疫苗预防流感流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，开窗透换新鲜空气是最好的消毒方式。

预防流感冷水洗脸热水烫脚冷水洗脸增加面部的血液循环，提高抗病耐寒能力，从