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拒吃垃圾食品

演讲人：

日期：

垃圾食品定义与特点

垃圾食品对健康影响

识别并避免购买垃圾食品

培养良好饮食习惯抵制垃圾食品诱惑

目录

家庭环境中拒吃垃圾食品实践方法

社会层面推动拒吃垃圾食品行动

目录

01

垃圾食品定义与特点

垃圾食品通常指焦糊、高油、高盐、高糖的食品。

这类食品往往提供超过人体需要的热量，容易使人发胖。

垃圾食品可能导致人体营养不均衡，影响健康。

A

B

D

C

炸鸡、炸薯条等油炸食品

这类食品通常含有较高的脂肪和热量，且可能含有致癌物质。

糖果、巧克力等高糖食品

这类食品含有较多的糖分，长期食用可能导致血糖波动、肥胖等问题。

薯片、虾条等膨化食品

这类食品往往含有较多的