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大学生压力的积极应对;;什么是压力？;躯体的压力;心理压力;;早晨上学/班，
你经常乘坐的那路
公交车迟迟不来;学生;面临选择;事件的不确定状态
忐忑不安;3．压力是持续不断的精力消耗——心理衰竭〔burnout〕;日复一日持续不断的体力和心理付出，消耗着你的热情、耐心和工作动力，最严重的情况下就会出现心理衰竭。;1．压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受;;为什么我们有时候会主动从事长时间的任务，比方电子游戏，直至精疲力竭还不愿罢手？;1．压力给生活带来乐趣;贝克斯顿〔Boxton〕在美国麦吉利大学所做的感觉剥夺研究，募集了大学生志愿者作为参加实验的人。
志愿者每天躺在床上睡觉，并有每天20美元的酬劳。他们可以自己决定何时退出实验。;感觉剥夺实验;研究人员认为：
维持大脑觉醒状态的中枢结构——网状结构需要得到外界的刺激以维持一个激活的状态。
当外界接触被阻止时，大脑就即兴创作，自己产生刺激。;互动空间;2．环境压力促进人类开展;
学生;生理应激反响
——fightorflightresponse;压力的影响;;大学生常见的压力;;Takeeasy,behappy…;压力指数测验StressTest;;;练习①：“秘密大会串”
——集思广益，帮助成员面对与处理当前的困扰;;;调整情绪
困扰你的，不时事情的本身，而是你对事情的观念
;;;;;调整情绪;;;社会支持
人际关系的支持扮演着个人面对压力时所带来的负面影响的“缓冲器”
;;;;;如何快乐
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