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口腔保健知识科普口腔保健|牙齿护理|医疗医学|知识普及20XX年1月1日汇报人：XXX牙/齿/大/探/秘

刷牙篇01口腔异味篇02牙周病篇03牙齿正畸篇04目录content

刷牙篇BRUSHING第一部分在我国成年人牙周疾病的发病率在75%左右，其实所有的牙周疾病在日常的口腔保健中是可以防患于未然的。

01如何选牙刷？口腔保健|牙齿护理|医疗医学|知识普及每颗牙有五个面，即颊、舌、咬合及两个邻面，这五个面都能刷到很不容易，因此刷牙的方法和用具很重要。对牙刷毛的要求表面光洁度好;粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好;头的磨面处是圆滑的。优质牙刷外观刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。

01牙刷的使用寿命口腔保健|牙齿护理|医疗医学|知识普及但是，不管牙刷的质量好坏、使用方式如何，都应该定期更换牙刷。一般建议1—2个月(最多不超过3个月)更换一次牙刷。牙刷的寿命一般取决于其使用方式。此外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起，而应多牙缸放置，这样更有利于传染性疾病的预防和控制。

01如何选牙膏？口腔保健|牙齿护理|医疗医学|知识普及消费者怎样才能辨别牙膏磨擦剂是否粗糙呢？比较细腻光滑的，通常是高档硅作磨擦剂，可以放心使用；感觉粗糙，有像沙子一样的颗粒滞留在嘴里，需要漱口多次的，大多是含粗糙磨擦剂的牙膏，建议立即停用；D盒的表面像刷牙一样刷不同的牙膏膏体6到10下，通过对比刷痕的不同来鉴别。010203

01牙膏不能全家共用口腔保健|牙齿护理|医疗医学|知识普及而且，每个人应按照不同的口腔状况，选用不同的牙膏。共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙的过程中，感冒病毒、口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中，在牙膏口与牙刷相互摩擦下，又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。与此同时，大管牙膏使用的时间较长，暴露在空气中的时间自然会增多，牙刷在反复使用中，接触细菌的机会也就大大增加。因此，最好每个人都有自己的牙膏，并要选择小管的，以减少细菌传播的几率。生活中，很多家庭都是一家人共用一支牙膏，殊不知，很多口腔疾病会因此交叉传染

01药物牙膏不宜常用口腔保健|牙齿护理|医疗医学|知识普及长期使用杀菌力强的药物药膏，不仅会使口腔中的病菌产生抗药性，而且在抑制、杀灭病菌的同时也会抑制和杀害口腔中的正常菌群，使口腔中的“生态平衡”遭到破坏，引起新的口腔疾病和感染。脱敏牙膏含有氟化锶或氟化钠，冷酸灵、康齿灵以及含有中草药的牙膏，不适合青少年和儿童使用，因为儿童口腔黏膜娇嫩，经受不了药物的刺激。药物牙膏不宜常用

01如何正确刷牙？口腔保健|牙齿护理|医疗医学|知识普及如何正确刷牙？口腔各部分的牙齿应按以下方法认真清洁：清洁上颌牙齿外表面，再清洁下颌牙齿外表面清洁上颌牙齿内表面，再清洁下颌牙齿内表面清洁牙齿的咀嚼面要想口气清新，还要刷一下舌头适当的刷牙至少需要两分钟——没错，120秒！大多数成年人刷牙时间都很短。您可以用一个秒表试试120秒大概是多长时间。刷牙时力度要轻快，这才是正确的方法，要特别注意清洁牙床线和难以触及的口腔后部牙齿，以及补牙处、牙冠或其他牙齿修复物周围的部位。

在具体的刷牙方法上，需要注意以下3个方面：01刷牙需要注意的几个问题口腔保健|牙齿护理|医疗医学|知识普及01刷牙的时间和次数如果坚持每天至少刷2次牙每次刷牙的时间不少于3分钟餐后又能认真漱口，这样就可达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。我们提倡“早晚刷牙、饭后漱口”。

02刷牙的正确方法应该明确刷牙的方法是否合适，比刷牙次数更为重要。如果说刷牙方法不当，刷牙次数越多，因刷牙而造成的损害则会越大。最常见的是由于简单横拉刷牙，使牙齿靠近牙龈的部位被磨损，形成“楔形缺损”，引起冷热酸痛，甚至牙髓炎、根尖周炎，更严重的可导致牙齿横向折断。03注意刷牙水的水温牙齿适宜在35～36℃下进行正常的新陈代谢。如果长时间使牙齿受到骤热或骤冷的刺激，不仅容易引起牙髓出血和痉挛，而且会缩短牙齿的寿命。

刷牙护齿，细节有讲究餐后十分钟是刷牙黄金时间加强对牙齿的保健必须掌握正确的刷牙方法如何检验刷牙的效果刷牙时刮刮舌苔防胃炎感冒后最好换牙刷刷牙护齿细节一刷牙护齿细节二刷牙护齿细节三刷牙护齿细节四刷牙护齿细节五刷牙护齿细节六刷牙护齿细节七刷牙不当易得氟牙症

口腔异味篇Badbreath第二部分在我国成年人牙周疾病的发病率在75%左右，其实所有的牙周疾病在日常的口腔保健中是可以防患于未然的。

02口腔异味篇口腔保健|牙齿护理