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第二次作业题目（二选一）

1、结合现状，谈谈您对当前教师或者学生心理健康的看法。

教师心理健康的自我维护

通过本次网络培训的学习，我们都知道了，教师保持健康的心理不仅有利于

提高工作效率，而且有利于促进学生心理健康发展。理所当然的，教师的心理健

康从根本上说还得由教师自己维护。要成为一名优秀的教师，要能够处理好两个

方面的关系――既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。我们在需

要的时候应能承受巨大的压力，可是我们也绝不可让自己一直处于压力之中以至

于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。结合自己的工作经历和周围同行们的

交流，我们认为可通过多种途径做好心理健康的自我维护和调适。这方面中，首

当其冲的就是端正认知。

1．树立正确的自我概念

教师这一职业的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督――学生、上级

领导、学生家长、教育局等等，以至整个社会。所有的这些人和社会团体都认为

自己对教师的工作有评价的权利。对于教师应该怎么做，应该是什么样的人，他

们都有自己不同的观念和想法。而我们自己也会随时随地都在监督着自己的工

作，甚至比别人更严格、更苛刻。

因此，作为教师，我们应该树立正确而且稳定的自我概念，正确认识自己，

客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己

设定高不可攀的目标。同时，若能对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地

评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美

之处能处之泰然。这种心态对保持心理健康是非常有利的。因此，我们应多学习，

多接受新知识，以加强自身修养，有助于正确且稳定度自我概念的树立。同时也

可以坚持收集有关他的教学效果和学生学习情况的资料。这些资料不仅能用来帮

助我们提高教学水平，而且能使教师更清楚地知道是否达到了自己预定的目标。

2．正确认识和对待失败

自我维护心理健康的能力包括很多，如角色调整的能力，从职业中获得满足

和乐趣的能力等等。对失败的看法是自我维护心理健康能力的中心因素。人无完

人，每个人都会犯错，每个人都会有失败的经历，关键是看怎么去认识和对待自

己的失败。如果能从失败中吸取教训、总结经验，失败就是成功之母。而且能减

少压力和焦虑的来源，更有利于自身的心理健康。我们身边处处可见，一位对自

己的教学能力充满信心的老教师对学生家长和社会上其他人员对课程提出的不

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同意见会处之泰然。与教育界之外的人谈论关于课程的时候，他心态平衡，语气

坚定，因为他知道自己是一个有能力的教师，他知道自己在说些什么。他清楚地

知道，自己对问题的直接接触更多，因而对整个教育形式也就有更客观的把握。

他从实际工作中建立起来的安全感不会受到影响。因为学生对他友好而不失尊

敬，因为他帮助差生并真的使其成绩上升，因为他客观地知道教学中的失败是不

可避免的。事实上，正是因为他能接受这些失败，并从中总结经验，才有如此大

的心理能量来勇敢面对失败。

3．换个角度想问题

客观地讲，作为教师的我们是无法满足别人以及我自己对自己的所有要求

的。而且，许多期望，包括我们对自己的期望都是非常极端的。比如，我作为物

理老师或许希望每个学生都能完全掌握某节课所教的物理知识，我也知道有许多

我所无法控制的因素使这种希望根本不可能实现。然而，在每一个学年的物理教

学中，我都怀有这个希望，但是，我也许会根据实际情况实事求是地对自己的期

望做一些调整。我不再幻想每一位学生能学得一样好，毕竟我们高中物理所要求

的抽象能力和逻辑思维能力相差很多。而且，班上总会有几名学生似乎根本就没

想学物理。当然，我仍然很关心这些学生并给我们一定的压力，让他们知道，我

希望他们努力学习，需要的话我会尽力给予帮助。

那么，期末考试的结果是，班上有20%的学生较好地掌握了物理理论，50%多的

学生可视为勉强过关，还有几个根本就没弄懂。我如果对自己非常苛刻，觉得远

远没有实现自己的目标，就会有挫折感，体验到一系列的负性情绪；我如果选择

对自己感到满意：认识到我已经在客观条件允许的情况下做得很好了，就能心安

理得地继续接下来的工作。这里想说的是，每一位教师都应该正确的认识和评价

生活中所谓的“失败”。很多时候，这种失败实际上只是我们个人主观上体验到

的挫折，不一定是客观的。

我们有时可以改变思维方式，换个角度考虑问题，也可以说是适时当一下阿

Q。不少教师或许都有过这样的经历：因为班上某个学生的品行不良而受到了学

校的