简约清新春季护肤小常识PPT模板课件.pptxVIP

春季护肤小提醒;不可不知的8条春季护肤小常识;1.适时更换护肤品;2.清洁工作要做好;3.冷水洗脸不可取;4.频繁去角质不明智;4.频繁去角质不明智;5.防晒工作不懈怠;5.防晒工作不懈怠;6.护理方法因人而异;6.护理方法因人而异;7.“内外兼修”保健康;7.“内外兼修”保健康;8.科学食用“感光”蔬果;8.科学食用“感光”蔬果;8.科学食用“感光”蔬果;6款美容护肤食物;1.西兰花——保持皮肤弹性含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”.西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。;2.胡萝卜——嫩肤抗皱富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

食用方法：胡萝卜素是脂溶性的，应与肉类一起吃，可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。

;3.牛奶——美白抗老牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。

食用方法：牛奶最好在睡前半个小时食用。有些人有喝牛奶不消化的现象，可以采取先少喝一点，再逐渐加量的办法。牛奶还可以直接外用，但个别人有过敏现象。;4.大豆——保持皮肤弹性含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。

食用方法：大豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质，直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品，效果更好。大豆制成豆芽后，还会产生一定量的维生素C,维生素C具有美白皮肤的作用。;5.猕猴桃——美白淡斑富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。

食用方法：由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。有人食用猕猴桃可能会过敏，如过敏千万不能再用。

;感谢您的观看;校园安全主题班会;正常行走安全;;;;;;不在车行道、桥梁、隧道上追逐、玩耍、打闹;不能穿越、攀登、跨越道路隔离栏。;;;;未满12岁的儿童不能独自骑车;自行车道;不能逆向骑车;不要骑车双手离把;不能骑车横冲直闯、争道强行，与机动车抢道;;不能追逐打闹，三五并行;;;上下楼梯不要拥挤、

礼让慢行;;上下楼梯、安全第一

不要追逐、不可拥挤

打闹玩耍、危险游戏

生命可贵、倍加珍惜

通过楼道、不可拥挤;不开可造成伤害的玩笑;不追逐打闹;搞卫生时要注意。

不要被钉子沙石伤害;严禁学生用湿布

擦电器或开关;;;;;;;少吃油炸，油煎,高糖分食品;饭前;加强体育锻炼，增强体质，提高自身免疫力。;感谢聆听