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高血压患者4个动作不可做不良习惯要根除【热门下载】

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在生活中我们经常会听到高血压患者突然死亡的消息，很多的时候家属并不知道问

题出在哪？更不清楚是什么原因引起的患者猝死？其实，有很多的高血压猝死患者

是因为进行了高血压的危险动作而导致的血压突然升高，从而引发可以致命的急性

疾病导致的。

那么高血压患者要特别注意哪些危险动作呢？

下蹲起立

正常的人在突然下蹲或起立的时候也会出现头晕的情况，高血压患者更不宜做下蹲

起立运动、快速摇头或跳跃等动作，这类运动有引起脑血管意外的危险，高血压病

人的运动，以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，且运动的时间也不宜过长，

以在运动中和运动后无明显疲劳不适感为宜。

趴着看书

趴着看书是很惬意的一件事情，但是对于高血压患者来说却是一种很危险的事情。

因为长时间的趴伏状态，会压迫腹部肌肉影响人的深呼吸，再加上腹部受压和腹肌

收缩，容易导致血压骤升而发生意外，因此，高血压病人（尤其是年龄较大者），应

禁止趴着看书看电视。

紧扣领扣

紧扣的衣领会因为长时间压迫颈静脉，造成脑血管供血不足，使脑细胞缺血缺氧，