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高中生压力管理与心理健康
心理健康专家角色
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Agenda
积极沟通解决问题
向信任的人倾诉
保持良好的生活习惯
合理规划学习时间
介绍
01.积极沟通解决问题
处理人际关系冲突的方法
人际关系与心理健康
积极沟通的重要性
解决人际关系冲突技巧
处理与家长关系
处理与同学关系
02.向信任的人倾诉
心理咨询与支持的重要性
心理咨询和支持的时机
选择心理咨询方式
倾听他人
信任的人的选择
如何向信任的人倾诉
03.保持良好的生活习惯
生活习惯与心理健康
压力与生活习惯的关系
如何保持良好的睡眠
如何保持均衡的饮食
如何进行适当的运动
养成良好生活习惯
04.合理规划学习时间
制定合理学习计划
制定学习计划的重要性
合理的学习计划
学习计划的执行与监督
灵活应变
学习效率的提高
05.介绍
高中生压力类型和心理健康影响
压力对心理影响
压力来源-压力渠道
判断过大的压力
为什么要学习压力管理
高中生心理健康
Thankyou
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