0-3岁体能训练课件.ppt

第一节大动作技能训练大动作包括哪些抬头坐站立走跑跳翻滚0-3岁体能训练

一、动作发展对心理发展的重要意义人的活动是在神经系统特别是大脑的支配下，通过动作来完成的。每个婴儿都蕴藏着无限的运动潜能。婴儿期是开发运动潜能的敏感期。0-3岁体能训练

二、婴儿大动作发展顺序和规律人体三个曲：颈曲，胸曲，腰曲颈曲形成时期：三个月胸曲形成时期：六个月腰曲形成时期：十至十二个月七岁以后弯曲固定大动作发展顺序：从头部→躯干→下肢，即沿着抬头→翻身→坐→站→走→跑→跳等的方向发展。还包括全身的平衡协调动作。大动作发展规律：由身体中央部位到边缘部位；大小规律；由无意动作到有意动作。0-3岁体能训练

三、婴儿大动作发展的关键期3-4个月翻身能力发展7-8个月爬行能力发展10-11个月是独自站立能力发展11-12个月独自行走能力发展24-25个月单脚站立能力发展32-33个月单脚跃跳能力发展36-37控制物体平衡能力发展0-3岁体能训练

四、婴儿大动作发展目标0-3个月，仰卧、侧卧、俯卧、抬头动作的发展。4-6个月，翻身，蠕行、抱坐、扶坐等动作的发展7-9个月，坐、爬行等动作的发展。10-12个月，扶站、姿势转换、扶走等动作的发展。0-3岁体能训练

13-15个月，站立、独立走、等动作的发展

16-18个月，攀登、掌握平衡等动作的发展

19-23个月，稳步行走、跑步、攀登楼梯等动作的发展。

24-25个月，单脚站立

32-33个月，单脚跳跃

36-37个月，翻滚、走平衡木、抛物、接物、旋转等动作的发展。四、婴儿大动作发展目标0-3岁体能训练

（二）根据婴儿情绪选择游戏的种类1、在婴儿睡好、吃得较好和情绪饱满的状态下——适宜选择比较激烈、活动量大的游戏。如翻身、捉迷藏、跑、跳等游戏。2、在婴儿感觉困倦、身体不适或情绪不佳的状态下——最好选择一些安静而平和的游戏。如说歌谣、拍手游戏等。0-3岁体能训练

（三）控制婴儿参与游戏训练的速度婴儿动作发展有一个循序渐进的过程，开始反应要比成人迟缓一些，在游戏中要配合婴儿动作发展的步调进行。0-3岁体能训练

（四）选择游戏要有利于促进个性发展对于天性好动的孩子，宜选择较激烈的运动项目，要经常带到比较开阔的地方，让他跑、跳、甚至打滚。对于比较内向、喜欢安静的孩子，宜选择一些较平和、安静的运动项目。如经常与他一起唱歌、讲故事、搭积木或玩拍球之类的游戏。0-3岁体能训练

八、为婴儿提供运动空间1、利用婴儿床作为运动的小空间。

2、在家里开辟出一个“运动空间”。运动空间内不要放热水瓶、茶具、花盆等物品，避免电源插座让孩子摸到。0-3岁体能训练

九、利用运动玩具促进运动发展根据婴儿的游戏类型选择适宜的玩具，有助于婴儿综合能力的训练。0-3岁体能训练

活动方案设计示例0-3个月，与仰卧、侧卧、俯卧、抬头动作的发展响铃类的玩具吸引宝宝注意力，可以用来练习抬头的动作。将宝宝两臂曲于胸前方，俯卧在床上。

妈妈将宝宝的头转至正中，手拿色彩鲜艳有响声的玩具逗引宝宝，使其努力抬头，抬头的动作从与床面成45度开始，逐步稳定。到3个月时能稳定地抬起90度。

宝宝抬头时，妈妈可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的左边；再慢慢地转移到宝宝头部的右边。让宝宝的头随着玩具的方向转头，每天练习3～4次，每次俯卧时间不宜超过2分钟。0-3岁体能训练

活动方案设计示例4-6个月，翻身，蠕行、抱坐、扶坐等动作的发展训练翻身时，先让宝宝侧卧，在宝宝的左侧和右侧放一个色彩鲜艳或有响声的玩具或镜子，然后爸爸或妈妈抓住宝宝的脚踝，让右脚或左脚横越过左脚或右脚，并碰触到床面。搬动宝宝脚的时候，动作一定要轻柔，并注意宝宝的身体是不是也跟着脚翻转，如果不跟着转，可以轻轻地在宝宝背后推一把。如果宝宝的身体跟着脚翻转，就会自己翻过去，变成趴着的姿势。只要宝宝在爸爸妈妈的帮助下完成这个动作，就可以提前翻身了。转脚法的训练一般每天可以训练2~3次，每次训练2~3分钟。0-3岁体能训练

7-9个月，坐、爬行等动作的发展。活动方案设计示例宝宝刚开始训练爬行时，可先让宝宝趴下，成俯卧位，把头仰起，用手把身体撑起来，家长把宝宝的腿轻轻弄弯放在他的肚子下；在宝宝的面前，放些会动的、有趣的玩具，如不倒翁、会唱歌的娃娃、电动汽车等，以提高宝宝的兴趣，启发、引逗他爬行。此时，家长可以用手掌抵住他的小脚掌，宝宝常常会向前扑，于是就慢慢地爬行了。

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10-12个月，扶站、姿势转换、扶走等动作的发展。活动方案设计示例扶走训练让宝宝在可以扶走的环境里活动，如让他扶着墙面、沙发、茶几、小床、栏杆、学步的推车、轻巧的凳子移步。爸妈还可以在宝宝身后，扶住宝宝的胳膊