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演讲人：日期：垃圾食物小班
目录垃圾食物定义与分类垃圾食物成分剖析生活中避免摄入垃圾食物策略校园推广健康饮食举措家庭教育中关注孩子饮食习惯培养总结反思与展望未来
01垃圾食物定义与分类
0102垃圾食物概念解析垃圾食物并非指某种特定食品，而是一类食品的总称，它们通常缺乏人体所需的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质等。垃圾食物通常指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，这些食品往往含有高热量，但营养价值较低。
油炸食品糖果类食品碳酸饮料加工肉类常见垃圾食物种类如炸鸡、炸薯条、炸薯片等，这些食品含有高量的油脂和盐分，长期食用对健康不利。如可乐、雪碧等，这些饮料含有高糖和电解质，长期饮用可能对牙齿和骨骼健康产
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