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《抗阻训练方案中不同负荷强度对男性大学生骨骼肌力量和肥大的影响》

一、引言

随着健康意识的日益增强，抗阻训练在体育训练及大学体育教学中愈发受到重视。对于男性大学生而言，抗阻训练不仅有助于提高骨骼肌力量和肥大，还能促进身体健康和体能提升。然而，不同负荷强度的抗阻训练对骨骼肌力量和肥大的影响却鲜有系统研究。因此，本研究旨在探讨不同负荷强度抗阻训练方案对男性大学生骨骼肌力量和肥大的影响，为制定更科学的训练计划提供理论依据。

二、方法

1.研究对象

本研究选取了某大学体育系男性大学生作为研究对象，共计100名学生参与实验。

2.实验设计

将学生随机分为四组，每组25人，分别进行不同负荷强度的抗阻训