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暑假你需要和孩子一起学一些心理健康知识

一个好家长并不是天生的，是需要学习的。学习科学的育儿学问对每个家长都特别重要。下面为大家整理的“暑假你需要和孩子一起学一些心理健康学问”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。世界卫生组织的一项调查显示，儿童青少精神障碍全球发生率在12%-28%,并且呈上升趋势。近来，国内调查发觉，儿童青少不同程度的心理健康问题约为5%～30%(数据来源于《中国学龄儿童青少心理健康状况Meta分析》)。抑郁、焦虑是儿童、青少最常见的精神疾病。最近两三，北京高校第六医院儿科副主任医师李雪感觉到，前来门诊就诊的有焦虑和抑郁症状的孩子显著增多。她告知中青报·中青网记者，也许在七八前，住院病房里更多的还是患精神分裂症、双向情感障碍等的孩子，而在近两三，抑郁和焦虑在中学校生中非常常见，许多孩子症状甚至特别严峻，消失了自杀行为或非自杀性自伤行为。上海市浦东新区精神卫生中心暨同济高校附属精神卫生中心于9月至3月对上海市某区公立学校和民办学校的4959名中同学进行了儿童抑郁量表和自编一般状况问卷调查，结果显示，被调查中同学抑郁症状总体检出率为17.4%。宁夏医科高校公共卫生与管理学院发表的《中国学龄儿童青少心理健康状况Meta分析》一文显示，有心理和行为问题的学校生约为13%、学校生约为15%、高中生约为19%，随班级上升呈递增趋势。孩子这么小，为什么也会抑郁和焦虑抑郁和焦虑对中学校生有什么危害为什么需要引起高度重视又该如何防范暑假来临，利用假期让孩子们读一些心理健康读物对预防孩子心理问题产生是否会有关心焦虑、抑郁是遗传和环境共同作用的结果李雪告知中青报·中青网记者，不论是焦虑还是抑郁，都是遗传和环境共同作用的结果。“从生物学角度来说，焦虑或抑郁并不只是成人才会有的问题，在任何龄段都可能发生。一个有抑郁症家族史的孩子患抑郁症的可能性，要比没有抑郁症家族史的孩子更大。孩子起病龄越小，受遗传影响的可能性就越大。”除遗传因素外，环境因素也是抑郁和焦虑重要的发病因素。李雪告知记者，环境因素包括小环境和大环境两部分。小环境指的是家庭，大环境则是社会，对于孩子而言，大环境还包括学校。也就是说，家庭、社会、学校三个环境都会对孩子的心理健康产生影响。现代社会人们生活节奏加快，压力也随之加大，在全世界范围内，成人焦虑、抑郁的患病率都呈逐上升趋势。成人世界的压力也传递到了孩子身上。孩子的压力不仅来自学业，也来自父母和整个社会。被大量争论的“内卷”“鸡娃”现象，其实也反映出家长们的迫不得已。在竞争激烈的大环境下，社会对每个人的要求都越来越高，导致家长的压力越来越大，对孩子的要求也越来越高，不能接受自己的孩子相对平凡。现在的孩子与10、20前的孩子相比，玩乐的时间明显削减，他们在童时期却没有做这个龄的孩子应当做的事，没有足够的时间去做嬉戏和运动，大部分课余时间都用来上各种补习班，超前学习成了普遍现象，这不仅会导致孩子们心理进展不足，而且在过大的压力下，很简单产生抑郁和焦虑的心情。国家教委始终提倡给同学减负，要求不给学校一二班级的孩子留作业，今，又大力整治线下辅导班，这些举措都是在为孩子们的心理健康保驾护航。除了社会、家庭、学校带来的压力，父母的哺育方式也是造成孩子心理问题的重要因素。李雪在临床中发觉，许多孩子的家长自身的人格进展并不成熟，他们不知道科学的哺育学问，不了解如何跟孩子良好沟通和互动，往往采纳简洁、直接和粗暴的方式教育孩子，在孩子不听话时强势地打压，这种不良的哺育方式也会对孩子的心情带来许多负面影响。李雪在临床上看到过许多类似的案例：孩子觉得爸爸妈妈不关怀自己，爸爸妈妈却觉得很无辜——自己小时候什么都没有，现在孩子想要什么就给什么，明明给孩子供应了极其丰富的物质条件，可孩子还不知足。李雪指出，其实孩子更需要的是情感的关注，是父母有效的陪伴，而不仅仅是物质的赐予。然而家长们由于工作很忙，往往会忽视孩子的感受。因此在临床中会看到许多有抑郁症状的孩子并不是学习不好，也不是在学校适应不良，他们的抑郁与父母的哺育方式有特别亲密的关系。此外，睡眠缺乏、运动不足也是影响孩子心理健康进展的重要因素。李雪指出，现在许多孩子不仅没有足够的嬉戏和运动的时间，还普遍缺乏充分的休息和睡眠。“充分的运动和充分的睡眠不仅对孩子身体生长发育不行或缺，对孩子的心理进展——大脑的发育也至关重要。必需要有足够的睡眠和运动，孩子的身体和大脑才能得到很好的发育和进展。假如睡眠缺乏，运动不足，环境负面作用，孩子在生长发育的过程中不仅会消失心情问题，身体、视力等其他方面也都会出问题。”李雪说。防范儿童青少心理问题，要从家庭做起抑郁和焦虑等心理问题对处