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《心理韧性对身体活动的促进作用》

一、引言

在现今社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，人们对于身心健康的需求愈发强烈。心理韧性作为一种积极心理品质，对于个体应对压力、克服困难和保持身心健康具有重要作用。而身体活动作为维护和促进身体健康的有效途径，与心理韧性之间存在着密切的联系。本文将探讨心理韧性对身体活动的促进作用，并分析其内在机制和实际应用。

二、心理韧性的定义与作用

心理韧性，又称为心理弹性或心理抗逆力，是指个体在面对逆境、压力、创伤等负面事件时，能够迅速恢复并适应的能力。具有心理韧性的人往往能够在逆境中保持积极的心态，有效地应对各种挑战。心理韧性的作用主要体现在以下几个方面：

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