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小孩子吃零食的危害有哪些

零食对小孩子来说是很诱人的。而很多小孩子都很喜欢吃零食，但是经常吃

零食会对孩子的身体带来危害。下面本文将详细介绍小孩子吃零食的危害、治疗

方法、以及注意事项。

一、小孩子吃零食的危害

1.容易导致肥胖

小孩子的胃口很小，如果经常吃零食，可以抵挡小孩子通常的饮食。同

时，有些零食的热量非常高，含有大量的油脂和糖分，因此孩子容易发胖。而

导致肥胖除了外表不优美外，还会使得孩子的机体早期垂体分泌过多，从而进一

步引发肥胖。

2.容易导致脱牙

小孩子吃零食时很容易选择那些口感好的零食，因此很容易选择含糖量高的

食物，这些糖分难以清除，就会停留在牙齿上，导致牙菌斑。长期下来，就会

导致牙齿脱落。

3.容易引发消化系统问题

孩子的肠道非常敏感，如果经常吃零食，会影响孩子的消化系统，导致腹胀，

消化不良等症状。同时，大量的零食食用也会使宝宝无法摄取到营养，使营养

流失，使孩子养分失衡，而又过度食用含糖饮料，容易引起胃肠耗损的现象，从

而对胃肠系统产生负面影响。

4.危机口腔健康

大量的零食食用会使口腔的正常紊乱，导致龋齿、牙病等口腔健康问题。孩

子吃的零食大多不是健康的食品，这些食品不仅含糖高，而且含有的酸性物质也

很强。这些酸性物质，可能引起龋齿，从而难以消除。

5.容易引发营养不良

长时间只吃零食会使小孩子的饮食造成不均衡，零食都是易于消化的快餐

食品，等于是用零食替换了孩子的正常饮食，长时间下来就会导致营养不良。

二、小孩子吃零食的治疗方法

1.维持平衡饮食

孩子吃零食时，不要让零食成为主食替代品。父母应该要合理的调配孩子

每日的饮食，让孩子等量摄取动物蛋白质、蔬菜油类、水果等各类食品，保证孩

子正常的营养。健康的营养可以保证孩子身体家过程健康发育。

2.坚持定时定量

父母应该坚持通风定时定量的原则，制定好孩子的食谱，以避免吃零食太多，

发生胃肠疾病、肥胖等问题。孩子的饮食不宜过火，孩子进食的零食也应该以定

量为主，同时要避开过甜、过咸、过油等零食。

3.避免不同孩子互相分享零食

每个孩子的身体条件都不相同，相互分享的零食固然有可能会往好处发展，

但如果零食质量不好，孩子就有可能病情反复，而且情况容易变得更加严重。

三、小孩子吃零食的注意事项

1.适当限制食用量

对于爱吃零食的小朋友来说，适当限制他们的零食摄入量是非常必要的。不

同孩子的身体状况不同，健康儿童不宜吃太多，尤其是糖分高的零食。

2.选择清晰、有营养的零食

将小孩的零食置于整齐洁净、卫生的条件下。保证快餐食物本身就是干净有

营养的。零食柜子内部装有各种和宝贝喜欢的零食，也方便父母全天依靠零食来

满足孩子的口腹之欲，也方便容易寻找到。

3.避免过度食用

对于喜欢吃零食的小孩子来说，爸爸妈妈应该引导他们少吃零食，切忌过度

食用，眼看着孩子软件缓的部位逐渐变大，父母们的心里一定是十分担心的。

4.做出小孩子喜欢的零食食品

对于喜欢吃零食的小孩子来说，做出他们喜欢的零食食品都非常的重要。这

样孩子就能够在一定程度上减少吃零食的想法。例如，家长可以试着做一些口感

好、营养丰富的零食，让小孩子尝尝甜味，而不是甜味。

通过以上介绍，我们可以知道，吃零食对于小孩子的身体发育是非常不利的。

因此家长必须要引导孩子少吃零食，而且还可以采取一系列的预防措施，从而保

证孩子的健康成长。

小孩嗓子发炎耳朵附近淋巴比别的肿厉害

儿童因为免疫系统未完全发育，容易被感染，尤其是呼吸道感染。嗓子发

炎和耳朵附近淋巴肿大可能是儿童呼吸道感染的常见表现之一。以下是治疗方法

和注意事项。

治疗方法

1.休息

嗓子发炎和淋巴肿大都会让儿童感到疲惫和不适，所以需要多休息。在饮食

上应注意清淡易消化，以供给所需的营养，尤其要多喝水。

2.温水漱口或盐水漱口

嗓子疼痛时，温水漱口可舒缓疼痛和缓解不适。以适量的盐水漱口，可以起

到消炎杀菌的作用，尽量减轻嗓子出血、发炎和流涕等状况。

3.使用药物

如果症状严重，应向医生咨询，根据医生的建议来使用药物。常用的药物包

括抗生素、消炎药和退热药等。