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团体活动方案

团体活动方案

团体活动方案（一）

一、活动背景及意义：随着高考的临近，高三学生的学习和生活变得紧张，为给即将迎战高考的高三学子们科学调试心理，提高学习效率，最终决胜高考，开展心理减压团体辅导活动，让他们轻松减压，宣泄焦虑、烦躁等不良情绪。

二、活动目的：通过短时间的气球游戏活动，达到放松心情、减压助考、凝聚意志、调适心态的目的。

三、活动时间地点人物：

**年5月4日下午16:00，学校东操场，高三全体师生

四、活动流程：

心理减压团体活动以气球为主要工具，采取集体游戏的方式，分为压力转嫁、最远抛压、帮你放压、彻底挤压四个环节。

环节一：压力转嫁（吹气球）。

规则：每人三个气球，听老师的指令，集体进行深呼吸，吹大气球，每一个气球吹到要比自己的头大的程度，吹好之后自己拿着气球。

说明：气球就是你内心压力转嫁的对象，气球吹的越大，压力转嫁的越多，有心理学理论证明，集体进行深呼吸是心理放松的最好的最便捷的方式。

环节二：最远抛压（传带水气球）。

规则：两人一组，听老师指令调整彼此距离，相互传接带水的气球，掉在地上或气球破裂者结束游戏，结束游戏的同学要互相拥抱对方。

说明：第一组游戏由高三全体老师做示范。

把装满压力的气球想象成你自己的压力，用力把他抛出去，我们不需要压力。（视情况安排高空抛压）

环节三：帮你放压（踩气球）。

规则：每人左脚脚踝固定两个气球，请用右脚把其他同学的气球踩爆，注意保护好手里的另一个气球。出界者自行踩爆气球，结束游戏。

说明：每个人脚上固定的是装满自己压力的气球，让我们相互帮助，把这些压力释放出去吧！

环节四：彻底挤压（挤气球）

规则：两人一组，背靠背，上臂相扣，气球夹在两人中间，挤爆气球

说明：两个人相互帮助，用力把你藏在内心深处的那一点压力彻底挤压出来吧！

五、活动策划团队：

总策划及指导：檀明菊

活动主持：邵亚坤

总体协调：檀明菊田晓丽

各团队领队：王立军武学红马文涛路召英

后援服务队伍：王晖刘秀芬王艳峰赵素英白荣辉

（备注，安全注意事项及卫生清理工作另作安排）

六、媒体报道：石家庄日报燕赵晚报

**年5月4日青年节

团体活动方案（二）

一、活动主题：

湘潭大学第十届“湘大杯”羽毛球赛是在共青团湘潭大学委员会，湘潭大学体育部的指导下，举办的一次针对湘潭大学各个院系羽毛球爱好者的大型羽毛球团体比赛。本次羽毛球比赛提倡全民健身，开展丰富多彩的体育活动，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。

二、活动目的：

为全面贯彻教育方针，丰富同学们的业余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质；推动羽毛球运动的普及和发展；倡导强身健体的运动理念，通过活动的开展来丰富学生的校园生活。促进校园文化建设，加强各院之间的交流与合作。

三、活动对象

湘潭大学各院系在校学生

四、活动时间

**年11月

五、活动地点

湘潭大学羽毛球馆（新体育馆）

六、参赛队伍

法学院、哲学与历史文化学院、公共管理学院、旅游管理学院、商学院、文学与新闻学院、外国语学院、艺术学院数学与计算科学学院、材料与光电物理学院、化学学院、化工学院、环境与轻工学院、机械工程学院、计算机与通信工程学院、土木工程与力学学院、能源工程学院、国际交流学院、信息工程学院、兴湘学院、职业技术学院。

七、大赛组委会

指导老师：王卓

策划：林荣吉、李科谊

联络：刘舜、邓富鸿

器材：陈照华

裁判：杨苗、易放

财务：佘佩佩

场控：姚明

开幕式：莫炜静

后勤：李红丽。

八、具体流程

1、活动策划与申报：

（1）会长与团支书拟写策划书，并将策划书交与指导老师审核；

（2）将策划书与活动申报表一同交到社联办公室及团委审批。

2、活动通知：

（1）联络组负责人把活动通知发信息给各个院系体育部部长及院系羽毛球队队长，组建院系代表队，设计院系代表队队服，设计院系宣传海报；

（2）联络员负责邀请（邀