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如何保持健康HowtoKeepHealthy
我们每个人都应该保持健康，因为健康是我们活动的基础。这里有一些保持
健康的方法。
首先，我们应该花一到两个小时来做定时锻炼；尽量步行来代替乘车。第二，
我们应该多吃一些健康的食品，如蔬菜，水果等。它们能够帮助我们保持健康的
身体。当我们遇到麻烦时，尽量放松心情，听听柔和的音乐。这也能让我们保持
良好的健康。最后，良好的睡眠也能保证我们有一个健康的身体。我们应该睡七
到八小时来保持充足的睡眠。如果我们能够遵循这些建议，我相信我们能够有一
个健康的身体，更好的生活。
Eachofusshouldstayhealthy,whichisthefoundationofouractivities.
Herearesomewaystostayhealthy.
First,weshouldspendonetotwohoursadayinregularexercise;tryto
walkinsteadofride.Second,weshouldeatsomehealthyfoodssuchas
vegetables,fruitsandsoon.Theyareabletohelpusmaintainahealthybody.
Whenweareintrouble,trytorelaxourmood,listentothesoftmusic.Italso
enablesustomaintainagoodhealth.Finallythereisagoodsleepcanalso
assureusahealthybody.Weshouldsleepseventoeighthoursadayto
maintainadequatesleep.Ifwecandofollowtheseadvice,Ibelievewecan
haveahealthybody,abetterlife.
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