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中考体育学校实施方案（汇编9篇）

中考体育学校实施方案第1篇

一、要制定了体育中考强化训练方案

在学校领导的大力支持和协调下,全体九年级体育教师通力协作，

认真组织九年级学生进行体育强化训练。针对九年级各班学生的具

体情况，结合学校现有的体育活动场地、器材等现状，学校教导处

和体育教研组共同制定体育中考强化训练方案，确保学生的身体素

质和体育成绩能有显著提高。

方案内容包括：

1、成立九年级体育中考强化训练领导小组。

2、工作要求：分工到人、明确职责、落实到班、落实到每一个

学生。

3、训练目标：通过训练，增强学生的体能，提高身体素质，力

争在20xx年体育中考中取得优异成绩。

4、具体实施：利用体育课、大课间体育活动、课外活动课分三

个时间段重点展开，确保九年级所有班级的学生每天都能接受到体

育强化训练,每次训练均以100米和自选项分组轮换强化训练。

二、科学训练做到事半功培

1、100米项目：首先，要抓起跑，起跑节奏不合理等造成学生

起跑速度过慢。因此建议多跑100米，加强学生的身体素质和耐力

训练。这样对学生的体能储备会很有好处。

2、仰卧起坐各俯卧撑项目：首先，要抓动作的规范，也就是学

生的态度。由于平时不抓动作，到考试时会很吃亏，学生不适应。

其次，大课间和课外训练由以前的分散式变成集中式，这样更方便

检查和督促，同学训练的积极性会高，效果更好。最后，限时间

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（从20秒到30秒再到50秒不等）和达目标结合在一起激励同学，

对不达标的采用加练的方法。上体育课时可采用背屈身（负重）和

斜波仰卧起坐练习。

3、立定跳远项目：立定跳远练习对学生的短跑帮助是最大的，

其动作技术要领也是最难的。

三、抓好学生的适应性训练

1、抓好平日的心理辅导：

心理素质是运动场上的灵魂，没有好的心理素质就没有学生在

考场上的良好发挥。学生一般心理素质不稳定，比赛经验少，自信

心不足，因此要经常和学生谈心，使其提高自信心，增强求胜的欲

望和不服输的精神；要多安排学生参加一些体育竞赛，增加比赛经

验；要增强学生临场兴奋性，消除心理的紧张情绪；在摸拟考试中

虚拟考试的场景、气氛,如邀请父母、同学到场观看。

2、抓好考前的心理疏导：

教师要把考试中可能会出现的问题，提前想到，要有应急预案，

要教会学生，对那些成绩不太理想的学生要鼓励他们。临场考试前，

体育教师应向考生进行心理战术布置，使其采用自我暗示的方式进

行有效的心理调控。

3、抓好考前的模拟考试：

4月初进行第一次模拟测验，月底再进行第二次测验。在模拟

考试过程中一定要严格按照考试的程序来操作，从队伍的集合、热

身活动、检录、入场、测验到成绩当场公布等整个过程严格按体育

中考的模式进行，这样能给学生创设一种逼真的氛围，以更好提高

学生的适应能力，不至于到真考时产生怯场的心理现象。

中考体育学校实施方案第2篇

20xx年中考体质测试工作在市中招工作领导小组统一领导下，

由市教育考试中心具体组织实施，方案如下：

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一、测试对象

全市所有参加初中升学考试的在校在籍学生及社会考生。

二、测试项目

测试共三项：

1、男生1000m跑，女生800m跑。

2、立定跳远（男女）。

3、男生掷实心球（2kg），女生1分钟仰卧起坐。

三、测试分值（后附评分标准）

总分30分，其中每项满分为10分。

四、测试时间

测试时间：5月5日20日。

五、免试、缓试（后附免试申请表）

（一）免试

1、对确实丧失运动能力的残疾考生，有国家民政部门的残疾

证明，其他因患有严重疾病或受伤严重不能参加剧烈运动的考生，

持市级或以上医院出据的有效诊断证明以及相关病例和化验、诊查

资料，经本人申请、家长签字、学校审核、旗县区教育局审核汇总

后报市教育局体卫艺科批准后可以免试；免试考生还应提供初中3

年的体检档案。免试学生中考体质测试成绩按18分计入中考升学考

试总分。