银行员工压力管理与心理健康.pptVIP

“人”自我管理与心理健康拥有正能量、人生不畏惧

心理健康与企业文化员工是企业发展最重要的组成部分，而员工心理健康与否又与企业文化建设有着紧密关联。企业服务与文化积极健康推行离不开员工的努力！在这努力地背后是需要有一群拥有真正健康身心的员工。企业要发展，服务质量是核心。员工的健康心理决定着服务质量。情绪会传播，无论好坏，所以控制自我情绪、减缓压力，是企业文化发展的首要任务。

自我感受认同我是真实的“我”我尊重“我”的决定与意念我认同“我”生命的价值与意义

心理健康---情绪情绪是什么？情绪的来源？内在情绪、外在情绪如何控制情绪

心理健康---压力压力是什么？外在压力？内在压力？

拖延症：拖到最后再动手慢性拖延知道需要尽快开始，但是总是拖延，去做一些有趣和有益的事情来逃避工作，甚至去做一些平时不愿意做的事情。互联网拖延50。7的人互联网拖延症47%上网时间不是用来工作，而是拖延时间

情绪压力导致的问题神经症状神经衰弱焦虑恐怖症强迫症癔病等注：员工情绪直接影响工作、服务后的结果与质量，而这些也与团队建设和企业文化渗透有着很强的关联。

压力导致的情绪问题情绪特点波动性强度表现性稳定性持续性躁狂抑郁注：我们每个人无法去控制情绪，合理缓解压力，就无法正常工作、生活、积极地开展人际关系交往。而这些严重会导致“人格障碍”。

认识情绪认识自己的情绪抑郁疾病？自然状态？可以好吗？

压力导致的生理问题中国人常见的心理—躯体障碍躯体形式障碍疑病症与心理有关的躯体疾病

心理疾病心血管系统心慌、偏头疼、高血压呼吸系统哮喘、过度换气、胸闷消化系统溃疡、腹泻、胃炎免疫系统风湿性关节炎、红斑狼疮、慢性肝炎

压力来源分析生活中的变化与压力事件压力事件生活中的压力事件累积生活和工作中长期存在的压力生活中和工作中难以承受之重

应对压力的三个方面建立阳光心态了解并接受自我身体是革命的本钱更好地适应工作与社会需求