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《保护视力，预防近视》演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！我是来自高二（13）班的吴佩服，今天我国旗下演讲的题目是《保护视力，预防近视》。
人们常说，眼睛是心灵的窗口。但是，国家卫健委必威体育精装版研究数据显示，目前我国近视人数多达6亿，学生近视率为52.7%，其中高中生近视率高达80.5%。造成近视的主要原因是近距离、长时间用眼的不良习惯。并且，随着科技日新月异的发展，我们对电子产品的依赖程度不断上升，这使得眼睛过度疲劳，负担过重。久而久之，当我们看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，从而形成近视。
眼睛一旦近视，会对我们的学习和身体健康产生不利影响。一方面，上课时看不清楚板书，影响听课效果。另一方面，近视也容易产生视疲劳，出现头疼、恶心。失眠、记忆力减退等症状，影响身体健康。
所以，作为一名高中生，我们更应该重视视力健康，做到以下几点：
第一、让我们养成良好的读书写字习惯，做到“正直平安”——头要正，身要直，脚放平，心要安。
第二、让我们合理控制使用电子产品的时间，每次使用不超过30分钟，每天不超过1.5小时。
第三、让我们保持充足的睡眠，这可以帮助我们消除疲劳，减轻眼部肌肉的压力。
冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。同学们，预防是最有效的保护。眼睛不仅是我们身体中最重要的器官之一，更是我们欣赏这色彩斑斓的世界，感受这趣味横生生活的奇妙传送门。愿我们都能拥有一双健康明亮的眼睛！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
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