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寓言故事：小猫逃开影子的招数

关于躲避的寓言故事：小猫逃开影子的招数

“影子真厌烦！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们肯定要摆脱它。”

然而，无论走到哪里，汤姆和托比发觉，只要一消失阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。

不过，汤姆和托比最终最终都找到了各自的解决方法。汤姆的方法是，永久闭着眼睛。托比的方法则是，永久待在其他东西的阴影里。

【心理点评】

这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。

可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们苦痛的负性大事。

由于苦痛的体验，我们不情愿去面对这个负性大事。但是，一旦发生过，这样的负性大事就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的遗忘。

但是，它们在潜意识中仍旧会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的苦痛仍旧会攻击我们，让我们莫名其妙地难过难受，而且无法抑制。这种痛苦让我们进一步努力去躲避。

进展到最终，通常的解决方法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中全部重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠苦痛，把自己的全部事情都搞得特别糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最难过的原初大事就不是那么疼了。

白云心理医院的询问师李凌说，99％的吸毒者有过苦痛的遭受。他们之所以吸毒，是为了让自己躲避这些苦痛。这就像是躲进阴影里，苦痛的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。

还有许多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少熬煎。为了遗忘这个苦痛，他们学会了同样的方法。

除了这些看得见的错误方法外，我们人类还创造了很多种形形色色的方法去躲避苦痛，弗洛伊德将这些方式称为心理防备机制。太苦痛的时候，这些防备机制是必要的，但糟糕的是，假如心理防备机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。

真正抵达安康的方法只有一个———直面苦痛。直面苦痛的人会从苦痛中得到很多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财宝。

切记：阴影和光明一样，都是人生的财宝。

一个最重要的心理规律是，无论多么苦痛的事情，你都是逃不掉的。你只能去英勇地面对它，化解它，超越它，最终和它达成和解。假如你自己临时缺乏力气，你可以查找帮忙，查找亲友的帮忙，或查找专业的帮忙，让你信任的人陪着你一起去面对这些苦痛的事情。

美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师；美国心理学家弗兰克有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严峻的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终创造出了森田疗法……他们生命中最苦痛的事实最终都变成了他们最重要的财宝。你，一样也可以做到。