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《生命在于运动，运动点亮青春》演讲稿
大家早上好，今天我讲话的主题是《生命在于运动，运动
点亮青春》。
“运动是自己命运的创造者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿
的至理名言。
“运动是目的，理想是标准”这是法国文学家雨果的一
生追求。
“只有运动，生活才会不断进步”这是英国戏曲家莎士
比亚的真诚信仰。
“一生的运动是永远的青春”这是一代伟人毛主席的成
功法宝。
2023年，这场突如其来的新冠肺炎疫情引起了大家对健康
与生命的再思考，同时也重新认识了体育运动的价值和对
人生的意义。钟南山院士曾说：“在我的一生里，体育锻
炼对我的健康以及事业发展起到了很关键的作用。”
作为金中人，你是幸运的更是幸福的，因为学校非常注重
培养学生的身心健康。保质超量的开设了每周节体育课，
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并安排了每天上、下午共55分钟的大课间活动，同时每年
定期举行传统的体育竞赛，上周我们刚刚结束了星体测,本
周将进行高一年级广播操比赛,下周将迎来全校秋季运动
会。
这些活动的目的就是增加同学们参与体育运动的时间,丰
富体育运动的形式,努力使大家在运动中享受乐趣、增强体
质，利用运动释放学习压力，希望大家在运动和竞赛中磨
炼坚强的意志，尊重对手、增进友谊，既要学会开心的享
受胜利，也要学会体面有尊严的接受失败。
借此机会，为备战广播操和秋季运动会的同学们提几点建
议：
第一，正确认识热身活动的重要性，在平时教学和训练中
我发现，大家对热身活动存在误区，常常觉得热身活动没
必要,在浪费力气,其实这样认识是错误的。人体在安静时
的运动系统和生理系统都处于休眠状态,当进入大强度的
运动前，需要通过小强度的热身活动进行激活和唤醒，这
样可以提升肌体温度、加大血流量、增强关节的灵活性，
客服“内脏器官的惰性”，这样不仅能避免运动损伤，还
可以大大提高运动成绩。第二，在运动时，选择好场地，
训练强度由低到高，循序渐进，最重要的是要持之以恒，
坚持训练，千万不要临时抱佛脚，运动健身是最公平，你
付出多少，就能收获多少。
第三，运动会等体育竞赛绝不是个人的独角戏，而是团队
间的较量,在有限的时间里,唯有大家目标一致、齐心协力、
团结合作，才能取得事半功倍的成效。现在，天气越来越
冷，生病咳嗽的同学越来越多，所以在这里，我倡导大家
要加强体育锻炼，珍惜在校锻炼的每一次机会。生命之美
在于它时时刻刻都处于运动之中，而体育，恰好集中了这
种美，它将人的爆发于技巧、速度与优美、力量与精神同
事体现到了极致，赋予人无限的启示和动力。
同学们，让我们走向操场，走到阳光下，在环形跑道上飞
奔、在绿茵球场上驰骋，在篮板下腾跃，让青春焕发它该
有的色彩,让运动成为我们终生的兴趣爱好,让健康成为全
面发展的不懈追求！
最后我借用迈克尔乔丹的一句话结束今天的讲话，“我可
以接受失败，但不能接受放弃!”谢谢！
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