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不良的行为生活方式对健康的危害

第一篇：不良的行为生活方式对健康的危害

不良的行为生活方式对健康的危害

对人类健康危害最大的不良行为生活方式有酗酒、吸烟、吸毒、

性乱、赌博、不良饮食

习惯、滥用药物和缺乏体育锻炼等。

1.酗酒

由于酗酒所致健康损害和社会问题可分急、慢性两大类。急性的

包括急性酒精中毒、车祸、犯罪、斗殴、家庭不和等。慢性的对健康

主要损害有酒瘾综合征、酒精性肝硬化、心脑

血管疾患、性功能减退、免疫力下降、营养不良、影响生育及后

代健康等。

2.吸烟

吸烟是易罹患恶性肿瘤、慢性阻塞性肺病、冠心病等疾病，导致

心、脑血管病，慢性呼吸系统疾病等多种疾病和死亡的重要危险因子。

同时烟雾中含有一氧化碳、尼古丁、焦油和氰化物等有害物质，污染

环境，对被动吸烟者的健康造成危害。为反对吸烟，WHO将1988年

4月7日的世界卫生日定为无烟草日（戒烟日），1989年起把每年的

5月31日定为无烟

日。

3.吸毒

吸毒损害吸毒者自身的身心健康，并导致一系列社会问题。染上

吸毒恶癖，往往难以自拔，吸毒者为获得毒品而不择手段，沦为卖淫、

盗窃、凶杀等各种犯罪，严重影响社会安定，败坏社会风气。使用静

脉毒品，还可增加艾滋病传播机会。

4.赌博

赌博影响生产、工作和学习，增加犯罪机会，酿成家庭悲剧，败

坏社会风气，对健康也

有很大损害。

5.不良的饮食习惯和饮食结构

与胃癌、食管癌的发生与死亡关系密切。健康状况受到不同程度

的影响。

6.缺少锻炼

缺少锻炼会引发运动不足综合征。

第二篇：生活方式对健康的影响

生活方式对健康的影响

一、教学目标

（1）引导学生了解生活方式与健康的关系。（2）使学生全面掌

握健康生活方式的内容。（3）帮助学生掌握确立健康生活方式的方法。

二、教学重点

教与学重点：理解树立现代健康观念和建立现代健康生活方式的

必要性和重要性。

三、教学难点

教与学难点：明确生活方式与体育锻炼的关系。

四、教学内容

（一）健康和现代健康观念。

1、健康定义的转变，生物医学模式的健康观认为，“健康就是没

有病”。随着医学研究的发展，人们对心理社会因素和健康与疾病的

关系也越来越重视。1989年，WHO又一次深化健康概念，认为健康

应包括躯体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康。

2、医学模式的转变，生物医学模式的局限性，突出的表现在它对

疾病与健康的认识上，排除了心理与社会因素，把人的心（精神），

身（躯体）以及个人和环境分割开来。事实上，现代社会中的紧张状

态，不良生活方式，或行为，环境污染，职业损害等，远不是生物医

学所胜任，许多疾病的防治都涉及到了一系列复杂的心理和社会问题。

在这种情况下，生物心理社会医学模式诞生了。

3、医学观的转变，医学观正由“以预防疾病为基本方向的防治关，

转向“以增进健康为基础方向”的康强观；由重视躯体疾病的个体医

学观，转向重视精神，社会，环境，及生活条件因素的整体医学观和

群众医学观。

（二）何谓健康行为和生活方式。

1、健康是一个综合概念，在不同的历史发展阶段中，人类对健康

的认识随着生产科学技术、社会结构的变化而变化，特别是随着医学

的发展和医学模式的变化而其内涵也发生演变。

2、生活方式是指人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影

响而形成的一系列的生活习惯、生活制度和生活意识。“生活方式是

由个人和社会群体、整个社会的性质和经济条件以及自然地理条件所

决定的个人社会群体和整个社会的方式和特点。”可以将生活方式理

解为不同阶层人群在其生活圈、文化圈内所表现出的行为方式。

（三）现代社会的生活方式危及人类健康。（1）不良的本能生活

行为方式

1、不良的饮食行为方式。不良的饮食行为习惯中最异常的表现是

饮食障碍,常见的有过食贪食和神经性厌食等,进而造成肥胖症或体重过

轻又拒食厌食。虽然肥胖的原因是很多的,但一部分肥胖者肥胖的原因

是心理负担重、情绪不悦、无聊、生气、寂寞、孤单等,他们通过过食

贪食,借助胃的填