心理健康专题教育 情绪脸谱.docVIP

情绪脸谱

教学目标

1.知道情绪包括正性情绪和负性情绪,知道情绪对人的重要意义。

2.能觉察并识别自己在学习生活中的各种情绪。

3.接纳自己的正性情绪和负性情绪。

教学重点识别不同情境中的情绪。

教学难点接纳自己的正性情绪和负性情绪。

教学方法创设情境；活动体验

教学准备

1.白纸每人一张、彩色画笔若干

2.柔和背景音乐

教学流程

一、课堂约定

1.慢一点：课堂中的感受和体验可以放慢一点；课堂讨论中不急于评价别人。2.快一点：积极分享

二、识别情绪

1.游戏：识别表情

2.通过体验大家发现通过面部表情识别情绪不仅快而且准,再来看一个场景。

有一天乘电梯,我走进去站在里面,小女孩迅速挪动到妈妈身后。我问小姑娘：“你几岁了？”她把脸紧紧贴在妈妈腿上,一声不响。妈妈低头微笑着对女儿说：“别不好意思,告诉阿姨你几岁了。”女儿躲藏得更深了。妈妈有点歉意地对我说：“她有点胆小。”旁边的爸爸提高音量说：“快回答阿姨的问题啊！”直到他们离开,小女孩都没有开口。

3.提问：这是生活中普通的几分钟时间,你感觉或推测出有哪些情绪？有什么依据？

4.什么是情绪？普通生活中每天都有情绪的影子。并且同一件事情,不同的人会有不同情绪,带着不同的情绪我们会有不同的表现。

三、体验情绪

1.冥想：让我们会想生活中曾有的某个情绪时刻,让当时的情绪再来拜访一下,打开门看一看。那是件怎样的事情？有你在,也许还有别人？事情有了什么变化和发展,你感觉到了什么？情绪让我们有怎样的感觉？是暖的还是凉的？是轻的还是重的？是慢慢积累的还是突如其来的？是冲上了脑门还是沉在肚子里的？和你的情绪待一会儿。

2.情绪脸谱：把冥想的情绪带来的感受画在纸上。

3.分享：

（1）这个情绪是什么？

（2）给你带来的感觉是什么,喜欢吗？

（3）其他同学也有类似的感受吗？你会如何用画面呈现你的感受呢？

4.情绪的成分：

（1）主观体验：人们对不同情绪的自我感受,例如奥运健儿获奖时的激动、欣喜和自豪的情绪体验。

（2）外部表现：情绪产生时随着而来的外部行为表现,例如面部肌肉活动、身体姿势的改变等。如高兴时的手舞足蹈,难过时的愁眉苦脸。

（3）生理反应：生理功能的反应。如紧张时的心跳加快、血压升高、瞳孔放大等等。

四、负性情绪的积极意义

1.在情绪脸谱上,你喜欢哪些部分,不喜欢哪些部分？2.我们可以没有负性情绪吗？

情绪没有好坏之分,只有正性和负性的区别。无论我们面对的是正性情绪,还是负性情绪,喜欢或者不喜欢,都应该抱着一颗平常心去对待。情绪有帮助我们适应环境、更好生活的功能。越是我们认为“不好”的情绪,越是与我们的生存安全紧密相关。正确管理好自己的情绪,让自己快乐每一天。

板书设计

1.关注内在,我们有各种情绪。

2.各种情绪都有不可替代的价值。

3.接纳,我们继续聊管理??

教学反思

本课是情绪脸谱的第一课时,七年级的情绪课程主要简单介绍情绪的分类以及调节情绪的几大方法,使学生能够体会并分解自己复杂多变的情绪,在适当的时候自我调节。七年级孩子的情绪充满矛盾性。一方面来说情绪体验尚不太深刻和成熟,由于生活经验和心智发展的限制,他们的情绪多围绕着学习、考试、同学交往、亲子关系等,尤其以学业和学校表现为中心。对于许多成人常有的复合情绪比较陌生,或虽然曾经体验过却无法明确表达。另一方面,七年级学生处于青春期的起始年龄,敏感时期孩子的情绪体验常如暴风骤雨,且与成人相比,他们的情绪更多地受到同伴的影响。