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人类的好习惯和坏习惯

做人有好习惯和坏习惯之分，好习惯可以使我们变得更有条不紊，不仅可以加

强意志力，还可以建立健康的生活方式和社会秩序。但是，坏习惯也可能对我们的

生活和社会产生消极影响，需要我们务必引起警惕。

首先，好习惯能够溶于日常生活，发挥重要的作用。例如：健康的饮食习惯能

够保持身体健康，充实精神，提高工作效率。定时睡觉使人保持良好的睡眠质量，

减少疲劳，提高精力。良好的阅读习惯可以让人了解更多的知识，拓宽思维，提高

综合素质。当人们养成这些好习惯之后，生活变得更加有序，工作和学习也更加有

效率。

但是，如果我们养成了坏习惯，将会对我们自身和社会产生不利影响。例如：

烟酒成瘾、嗜欲过度等会危害我们的身体健康。在工作和学习中的拖延习惯、心浮

气躁等坏习惯影响我们的效率，会导致生产力下降、学业不顺。此外，盲目的攀比、

自私自利等坏习惯可能会破坏人们之间的和谐关系，加剧社会不稳定。

在日常生活中，我们需要养成好习惯并且避免坏习惯。如何养成好习惯？首先

要认识到自己身上的坏习惯，找到改善的方法。其次，要有毅力，坚持改变并且不

断地评估自己。逐渐地，好习惯会在我们的身上根深蒂固。避免坏习惯，我们需要

培养良好的生活态度和正向心理。心态积极、环境舒适、积极向上的朋友都是养成

好习惯的重要因素。

总之，好习惯是我们人生路上的指引和支撑，我们应该秉持这些习惯，它们可

以使我们变得更有纪律性和高效率。而坏习惯则会对我们身体、工作和社会产生不

良后果。所以，我们需要在平时的生活中努力去养成良好的习惯，制定好自己的计

划和目标，方向明确，坚持不懈地去实现它们。