中学2024年秋季开学通知及暑假“收心”指南 .pdfVIP

中学2024年秋季开学通知及暑假“收心”

指南

各位家长朋友、亲爱的同学们：

蝉鸣渐微，夏去秋来，暑假的小尾巴正在悄悄溜走，是

时候启动“返校收心号”列车啦！度过了一个欢乐、难忘的

假期生活，我们将迎来一个新的学期。新学期开启新希望，

新学期承载新梦想！真心期待孩子们重返校园，希望家长朋

友提前安排孩子行程，做好孩子开学保障工作；希望同学们

检视学业完成情况，梳理暑假成长得失，以饱满的精神状态

迎接新学期。新学期，让我们一起，心怀热爱，共赴未来。

为了更好地适应新学期，这份暑假“收心指南”请注意

查收，帮你摆脱“暑假综合症”！

学生篇——

做收心主动践行者

1.调整作息，唤醒活力

在临近开学的这段时间里，同学们需要调整自己的生理

状态，逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“开学模式”，

大家可以制订一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、

学习、运动、睡觉，这样有利于更好地适应开学后的学习生

活，确保开学后能拥有饱满的精神状态。

2.查漏补缺，温故知新

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对照暑假各科作业清单，整理收集各项作业，查漏补缺；

合理安排时间复习旧知识，唤醒大脑里储存的记忆；同时为

了尽快适应新学期的学习节奏，可以提前预习下学期的新知

识，利用老师提供的资源完成预习。

3.结合实际，制订计划

制订学习计划、树立目标可以帮助我们明确方向，消除

盲目感，也能更好地进入学习状态。计划要切实可行，不能

高不可攀，让自己逐渐找到适合的学习节奏。

4.罗列清单，积极准备

工欲善其事，必先利其器。同学们可以在开学前准备好

学习用品，营造开学的氛围，必要时也可适当添置新“装备”，

制造开学仪式感，提升自己对新学期的期待。

家长篇——

做好孩子的收心榜样

1.为孩子提供安静的“收心”氛围

开学前，按照孩子所在学校的正常作息时间起居，尽量

不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子早睡

早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

2.积极交流引导孩子调整心态

开学前，家长可以尝试读懂并理解孩子的情绪，帮助孩

子分析原因，多鼓励沟通，给予孩子积极的心理暗示。比如

可以引导孩子回忆校园趣事，唤醒孩子对老师、同学、校园

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生活的怀念，让孩子重新燃起对学校生活的憧憬，找回重返

校园的期待，从心理上对新学期充满期待和信心。

3.鼓励孩子制订学习计划

家长可以与孩子共同制订新学期计划，在商讨中完成从

假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读的书籍、

哪些学科可以取得自我突破以及家长如何配合等内容纳入

学习计划，以帮助孩子树立目标，增强信心。

4.耐心陪伴，允许过渡缓冲期

孩子年龄毕竟太小，身心发展尚未成熟，长假过后孩子

的心理反差大，家长要及时关注并调节孩子的心理状态，不

可操之过急，包容他们开学后有一段过渡缓冲期，逐步适应

新学期生活。

亲爱的同学们，每一次开学都是一个新起点，每一次开

始都是一段新征程。希望同学们在奔赴未来的路上，始终有

生生不息的热爱。

让我们收拾好心情，迎接新学期，在初秋的校园里灿烂

相见！

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