人教版初中体育与健康七年级《勇敢面对挫折和困难》优质课课件2套.pptxVIP

勇敢面对挫折和困难;一、良好的意志品质是战胜困难的保障;意志是推动个体积极主动的进行活动的强大动力，是个体学习、工作和生活中取得进步和成功的基础。;遇到以下情况时，你会如何处置？请结合下表内容做自我测评：;你大多数选择了哪个选项？;如何培养我们坚强的意志品质？;现场采访：;呼吸调节法

1、呼吸要深长而缓慢；

2、用鼻呼吸而不用口；

3、一呼一吸掌握在15秒以内。即深吸气在3-5秒，屏息1秒，然后慢慢出声喷气3-5秒，屏息1秒；

4、一吸一呼间要吸尽气，呼尽气。;课堂回顾;没有礁石的阻挡，哪能激起美丽的浪花。

挫折并不可怕，可怕的是受“挫”即“折”。

;勇敢面对挫折和困难;生活或者学习中，有什么阻碍了你前进？;尼克·胡哲

1982年12月4日出生于澳大利亚墨尔本，

澳大利亚演讲家。他天生没有四肢，

只有左侧臀部以下的位置，有一个

带着两个脚趾头的小“脚”

;指人们在有目的的活动中，遇到无法克服的阻碍。心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人带来实质性伤害，表现为失望痛苦沮丧不安等。

;生活中，我们总是遇到各种各样的挫折和困难

;自我测评

;你大多数会选择哪个选项？

;意志

;意志的品质

1．独立性：人不屈服于周围人的压力，不随波逐流，能根据自己的认识与信念，独立采取决定，执行决定

2．果断性：有能力及时采取有充分根据的决定，并且在深思熟虑的基础上实现这些决定

3．坚定性：也叫顽强性。长时间坚持自己决定的合理性，并坚持不懈地为执行决定而努力

4．自制力：善于掌握和支配自己行动的能力，也表现为对情绪状态的调节

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;其实道理我们都懂

;体育运动是个锻炼意志品质的好方法;在以前的体育运动过程中，

你遇到过考验意志的时候吗？;举个长跑的例子来说，一群学生在长跑，到了生理极点的时候，每个人都胸闷气短，异常难受，是坚持下去还是半途而废？此时每个学生都会犹豫，都会暗暗问自己是否选择坚持，那么我们设想有以下四种情况发生：

;1）一个学生想：“哎，何苦呢，不就是一个练习吗？坚持跑完了又能代??什么？这次不跑完，还有下次呢，别自己和自己过不去了！”想到这里，这个学生会停下自己的脚步，从容地半途而废，以后遇到类似的困难情况时，他很可能还会这样去想。

;3）还有一个学生想：“我能上高中不容易，哥哥为了我辍学打工，现在我的学费都是我哥挣的，我要努力学习啊，要对得起哥哥，还有在地里辛苦劳作的爸爸妈妈”，想到这里他又努力继续向前跑了很远，但是，生理的极点迟迟过不去，胸憋得越来越难受，于是他又想“反正体育也不是高考科目，即便不及格也没有什么呀，到别的项目时再努力吧”，于是他最终也心有内疚停下了脚步，这个学生虽然跑了大半程，但也没有能坚持到最后。

4）还有一个学生想：“昨天舍友说我一遇到困难就退缩，什么事情都不坚持，说我是个懦夫，这辈子什么事都难以成功，我说：不是这样的，我不是懦夫，他们也不信，还偷偷说‘看他明天跑5000米到底能跑多少’，我今天倒让他们看看。哼，不就是还有2000米吗，我就不信，还能跑死我不成。”这个学生最终跑完了全程。;

会遇到的困难情境

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人的健康包括生理健康和心理健康。

“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，也并不只是一个口号。

我们是充满朝气的中学生，勇敢面对生活带来的磨练，无非想让我们变得强大。更何况，我们本身就很强大，我们能勇敢面对挫折，克服困难。