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想学少帅张学良，没心没肺百岁长。(散文)

邱晓辉

诗曰：

想学少帅张学良，没心没肺百岁长。乱世风云多变幻，洒脱不羁心自扬。

想学少帅张学良，没心没肺百岁长。胸怀壮志随风起，笑看红尘岁月茫。

想学少帅张学良，没心没肺百岁长。烽火硝烟终散去，逍遥自在任翱翔。

想学少帅张学良，没心没肺百岁长。历史长河留身影，传奇一生韵悠扬。

想学少帅张学良，没心没肺百岁长。荣辱不惊心淡定，风云过后自安祥。

少帅生来体质欠佳，马车诞世米汤保娃。烟酒皆沾恶习满身，百岁长寿令人惊诧。

生于鞍山投身军伍，皇姑屯变命运起伏。父亡扛梁主张抗日，西安兵谏改写征途。

囚禁生活豪华异常，两百服务花销高昂。夏威夷居不久病逝，历经沧桑百岁离场。

不良嗜好针药为伴，常人早亡他却安然。长寿秘诀不知忧愁，接受命运没心没肺。

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软禁少帅言己健忘，不悦已逝美好留长。珍惜四姐心满意足，宽心之理值得思量。

百岁长寿秘诀寻常，现实繁杂烦恼皆尝。家家有经各有难处，心态调整至关重要。

面对挫折如何应对，无法调心后果堪伤。多学少帅放宽心怀，学会健忘与美同往。

命运安排坦然接受，忘却不快留住欢畅。把握如意开心十分，平凡生活亦有光芒。

序言

著名爱国将领张学良，是位享年101岁的长寿老人。经历半个多世纪的囚禁，他始终精神矍铄，身体安康。晚年时，很多人向他请教养生之道。张学良却答道：“我并没有特殊的养生之道，只是我能睡、会睡罢了。”多年来，张学良坚持早睡早起。为了睡个好觉，他一直有个习惯，就是关窗拉帘，隔断外界的噪声干扰。另外，他入睡前还要把兰花搬到床边，净化房间内的空气，保证优质睡眠。清代学者李渔说：“睡眠能养精养气，能健脾益胃，亦能健骨强筋，故养生之诀，当以睡眠为先。”好好睡觉，是惜命最好的方式，也是对身体最好的养护。睡眠可以消除疲劳、恢复体力，是调节各种生理机能的重要环节。夜好眠，精神百倍，睡好下半夜，才能过好下半生。清代名医王世雄说：“粥饭，为世间第一补人之物。”粥，有温、软、淡、香等特点，容易消化吸收，又增添津液。尤其是粥里面的“米油”，其滋补效果甚至可以和参汤相比。喝粥老少皆宜，四季皆可，既能调养身体，也能养胃延年。史书中有记载，清朝著名养生家曹庭栋，少年时多病。却在当时的医疗环境下，享90多岁高寿，可谓是养生佳话。他的秘诀，就写在养生随笔《老老恒言》当中：“每日空腹，食淡粥一瓯，亦能体强健，享大寿。”他还特意归类出谷类、蔬实类、木果类、植药类等8大类粥方，指出粥有着一省费、二味全、三津润、四利膈、五易消化的好处。可见，喝粥不仅能喝出滋补健康，更能喝出长寿多福。《本草纲目》有言：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。”每天早上起床，空腹喝一碗，是最好的饮食养生之道。粥的营养易吸收，但是，糖尿病人要注意，适当少吃，以防血糖波动过大。同时，每个人也要选择适合自身的粥，了解不同粥的不同功能，喝粥才能事半功倍。

张学良一身恶习为何能活100岁？长寿秘籍看似简单，却很难做到

随着清朝的灭亡，世界各地都出现了军阀，在众多军阀当中令人印象深刻的就是东北王张作霖。

提起张作霖不得不让人想起少帅张学良，他是“民国四大美男”之一，众所周知，张学良是一个非常具有争议的人。

毕竟在他身上发生过许多故事，这些故事值得令人深思，例如东北易帜、九一八事变、半生幽禁等等。

众所周知，张学良小时候身体就不是很好，他出生在马车上，刚出生时靠吃米汤才保住小命。

他这一生当中抽烟喝酒什么事情都做过，可谓是一身恶习，但他却能活到100岁，简直让人匪夷所思。

张学良出生于辽宁省鞍山市，长大后加入自己父亲的军队中，随着发生“皇姑屯事件”张学良的一生发生了改变。

当时日本人在张作霖所坐火车经过的铁路上，事先埋上炸药，火车经过时发生爆炸，张作霖被炸成重伤最终不治身亡。

这时的张学良不得不扛起大梁，他主张抗日，反对内战最终发动“西安事变”，“西安事变”失败后遭到长期软禁。

你以为被囚禁的人就一定要住在环境差的地方吗？张学良就是个意外，他所居住的地方十分豪华，专门为他服务的人就有200人，其中不仅有司机和佣人，还有专门陪他聊天解闷的人。

据说他在被囚禁期间所花的钱，足够装备一个团。

张学良出狱后的第五年就决定到夏威夷定居，没过多久就病逝了，去世时刚好100岁，纵观张学良的一生，他抽烟喝酒几乎什么事都干过。

根据他的部下王卓然回忆，张学良还染上了不良嗜好，每天要打400多针才能过瘾，换做一个普通人可能早就死了，可张学良却没事。

那么他究竟是如何做到长寿的呢？他长寿的方式看似简单，却很难做到。

张学良