高尿酸食疗方.docx

1.菊苣茶，材料：桑叶、菊苣、葛根、栀子、百合。方法：把这些材料洗干净后放入砂锅里面，加水把药材泡30分钟，之后大火煮开转小火煎30分钟，等到温度合适就可以饮用。

2.红豆粥，红豆是一种清热利湿的食物，患者可以把红豆和大米一起煮粥食用，也可加少量糖调味，早晚各吃一次可以有效降低尿酸水平。

3.南瓜小米粥，准备南瓜一块，小米若干，水开后把小米洗净下入锅中，待煮沸后放入切好的南瓜，小火熬制小米粘稠就可以出锅了。可以辅助降低尿酸，水分高，有助于排出尿酸。

4.荷叶薏仁粥，材料：鲜荷叶、薏仁、大米。方法：把薏仁、大米洗净加水煮粥，煮好后加入洗净的荷叶，煮沸几分钟就可食用，这款粥有清热降火、利尿消肿的作用，经常食用可以促进尿酸排泄。

5.莲藕汁食材：莲藕。方法：把莲藕洗净去皮榨汁，然后稍微加热饮用。有健胃健脾、清热润燥、生津利尿的功效。患者可以每天喝一杯。

平时要以低嘌呤饮食为主，避免进食肉汤、海鲜、动物内脏等嘌呤含量较高的食物，否则易导致病情进一步加重。尿酸一般都是通过肾脏排出体外的，增强肾脏功能可以防止尿酸在体内积累，黑色食物可以滋养肾脏，经常食用可以提高肾脏的功能。常见的黑色食物有黑米、黑芝麻、黑豆等等，其它对肾脏有益的食物还有虾、枸杞、山药、猪腰、海参等等。