DB4101T 33.1-2022 非物质文化遗产 苌家拳 第1部分：罗汉拳.docxVIP

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4101

郑州市地方标准

DB4101/T33.1—2022

非物质文化遗产苌家拳第1部分：罗汉拳

2022-09-23发布2022-12-23实施

郑州市市场监督管理局发布

DB4101/T33.1—2022

I

目次

前言 II

引言 III

1范围 1

2规范性引用文件 1

3术语和定义 1

4武德要求 1

5风格特点 1

6武技要求 2

7基本手型、步型 2

8身型 4

9套路 5

10演练要求 55

参考文献 56

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II

前言

本文件按照GB/T1.1—2020《标准化工作导则第1部分：标准化文件的结构和起草规则》的规定

起草。

本文件是DB4101/T33《非物质文化遗产苌家拳》的第1部分。DB4101/T33已经发布了以下部分：——第1部分：罗汉拳。

本文件由郑州市文化广电和旅游局提出。

本文件由郑州市非物质文化遗产标准化技术委员会（ZZTC02）归口。

本文件起草单位：郑州市苌乃周文化传播有限公司、荥阳市市场监督管理局、郑州非物质文化遗产学会。

本文件主要起草人：苌红军、刘义明、王水利、杨俊伟、陈万里、苌红佑、苌毅军、苌红涛、苌丙军、苌名甲、苌仕昌、赵瑞聪、张鹏宇、王洪伟、崔昕、陈苗苗、王倩妮。

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III

引言

苌家拳是我国著名的武术拳种，体用兼备，具有极高的技击和养生价值，但由于年代久远，典籍遗失，迫切需要对其进行全面、系统的挖掘整理。

制定DB4101/T33《非物质文化遗产苌家拳》，有利于解决其传承中的统一性、规范性问题，可以引导更多人传承非遗技艺，弘扬中国传统武术。

DB4101/T33《非物质文化遗产苌家拳》拟由三部分构成：

——第1部分：罗汉拳。目的在于规范苌家拳中罗汉拳的套路与动作。

——第2部分：猿猴棒。目的在于规范苌家拳中器械猿猴棒的套路与动作。

——第3部分：二十四气。目的在于规范苌家拳中内功功法二十四气的套路与动作。

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1

非物质文化遗产苌家拳第1部分：罗汉拳

1范围

本文件规定了非物质文化遗产苌家拳中罗汉拳的风格特点、套路规范、表演要求等内容。本文件适用于非物质文化遗产苌家拳中罗汉拳的传承与演练。

2规范性引用文件

本文件没有规范性引用文件。

3术语和定义

下列术语和定义适用于本文件。3.1

苌家拳

以“中气论”为拳学立论，注重内外兼修、动静结合，练形以合外、练气以实内，形气合练。强调以中医经络、脏象学说为依托，紧密结合拳势运作，研究经络气机与拳势转换间的动态平衡关系而形成的体系完整、内容丰富、特点突出的武术拳种。

4武德要求

4.1以德行为先，凡事恭敬谦虚，不与人争。

4.2以涵养为本，举动间要心平气和，善气迎人。

4.3人品端方，缄默寡言，以豪杰自命，以圣贤为法。

4.4郑重其事，不可儿戏。

4.5心领神会，博文广见。

4.6专心致志，殚心竭力，方能日进一日。

4.7做正大事情，不可恃艺而非。

4.8不拘老弱，不怕暗昧；只要尽得心，舍得力，不成不休。

5风格特点

5.1三尖照

头、手、脚三尖相对，使三尖上下贯穿。5.2三尖到

眼、手、脚一齐到。

5.3阴阳入扶

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2

背为阳、腹为阴；伸为阳、收为阴；高为阳、低为阴；仰为阳、俯为阴；入者为去，扶者为回，相互扶助，不失平衡。

5.4动作形态

头如蜻蜓点水，拳似山羊抵头，腰如鸡鸣卷尾，脚似紫燕穿林。

6武技要求

6.1整顿身法，讲究步眼。

6.2先以用功为主，一身血气周流，方能浑元一气。

6.3停顿处宜沉着加力，转关处宜活泼随机。

6.4明其理，传其神，顾其名，思其形，方能精妙入细。

6.5一势精灵，约得千遍，方能练熟。若不熟练，还是千遍。

6.6要用尽平生之力，方能强壮。

6.7力要用得出，气要留得住。

6.8脚与手合，手与眼合，眼与心合，心与神合，神与气合，气与身合，六者相合，捷妙灵活。

7基本手型、步型

7.1拳型

四指卷紧，拇指尖掐食指第三节横纹处，四指并排卷紧。见图1。

图1

7.2掌型

7.2.1掩手

掌心向下，五指并拢，拇指微屈贴于食指