2024_2025学年七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人4.2情绪的管理同步测试无答案新人.docVIP

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4.2心情的管理

班级：姓名：成果：

一、选择题

1．某同学被冤枉后，心里很难受。她向老师诉说了事情的真相，经老师劝导心情好多了。小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感爱好的事情做，如练练书法、听听音乐……他们这种调整心情的方法分别是（）

A．自我示意法意志限制法B．倾诉法留意转移法

C．留意转移法心情升华法D．升华法尽情倾诉法

2．面对同一件事情，不同的人会有不同的心情表现(如下图)。这说明白（）

①面对同样的事情，实行的看法不同，产生的心情也不同

②我们可以通过变更自己的看法来限制自己的心情

③心情就像“奇妙果”，会对人产生奇妙的作用

④青少年心情多变，更要学会调控

A．②③④ B．①③④ C．①②④ D．①②③

3．人们常说“笑比哭好”,但《儒林外史》中范进却在中举后因狂喜而发疯。这说明（）

①喜其实是一种不良心情

②心情对人的影响具有两重性

③人们应当学会调控心情

④宣泄是调控心情的最佳方法

A．①④ B．②④ C．②③ D．①③

4．立刻要期中考试了，最近这几天小明越来越惊慌，精神不易集中，吃饭没胃口，甚至出现失眠。受到小明的影响，小明妈妈也患上了“吃不好，睡不香”的“考前综合症”。妈妈的反应说明白（）

A．小明应当学会用恰当的方法调整自己的心情

B．小明的反应说明消极心情对人只会产生消极影响

C．人与人之间的心情会相互感染，相互影响

D．人的心情可分为喜、怒、哀、惧等基本类型

5．“适当的哀痛可以表示感情的深切，过度的难受却可以证明才智的欠缺。”对这句话的理解正确的是（）

①哀痛是一种不良的心情，我们生活中不能有哀痛的心情

②心情调控要做到该喜则喜，该悲则悲，喜怒有常、喜怒有度

③我们要学会恰当地表达自己的心情，喜怒不形于色

④要学会主动面对各种负面心情，不能持续地处于负面心情状态

A．①③ B．②④ C．②③ D．①④

6．我们要学会做心情主的人，在表达自己的心情应当（）

①表达心情要适时、适度②要顾及别人的感受③要留意表达的方式、场合、时间等④该笑就笑，该怒就怒，为所欲为

A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④

7．青少年的心情特点表现在（）

①心情反应剧烈②心情波动与固执

③心情的细腻性与闭锁性④心情的稳定性与不变性

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

8．小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁闷。回到家，他拿起口琴吹了几首自己喜爱的歌曲，感觉心情好多了。小刚这种调整心情的方法是()

A．变更认知评价 B．自我示意 C．转移留意 D．换位思索

9．小平把自己的隐私告知了好挚友，并一再叮嘱他不要告知别人。可是没过几天，小平发觉班里好几个同学都知道了自己的隐私。小平为此特别生气。小平在管理自己的生气心情时，以下做法错误的是（）

A．对着好挚友痛骂一顿，然后与他绝交

B．提示自己，避开心情失控

C．以书信的方式对好挚友表达自己的心情

D．与信任的长辈，沟通,听取看法

10．《大头儿子和小头爸爸》里有一集叫“我想做好事”，可是大头儿子每次帮助别人最终都是帮倒忙，惹了不少麻烦，那么我们关切别人时应留意什么？（）

①适时运用可能被接受的方式向对方表示关切

②关注对方的看法和反应，确认对方是否接受自己的关切

③假如没有被接受，则调整方式，以对方能够接受的方式来表达

④有偏见，以自我为中心

A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④

11．面对考试压力，有的考生说：“每天周而复始的背书、做题，让自己变得像机器人一样机械。听音乐给自己减轻了压力、激昂精神，是很好的选择。”据此，下列相识正确的有（）

①我们的心情须要调整

②听音乐是调整心情的方法之一

③听音乐是调整心情的唯一方法

④在学习和生活中我们会产生各种各样的心情

A．①② B．③④ C．①④ D．②④

12．为了治好“考前焦虑症”，在老师的指导下，小刚一上考场就提示自己：“我已经复习许多遍了，这次考试我肯定能考好！”这种方法还真管用，几次下来，小刚彻底摆脱了考试恐惊心理。小刚这种调整心情的方法是（）

A．放松训练法 B．心理示意法 C．转移留意法 D．精神升华法

13．“假如生活欺瞒了你，不要哀痛，不要心急！愁闷的日子里须要冷静，信任吧，欢乐的日子将会来临