第三章体育运动的医务监督.ppt

**6.柔韧素质（1）意义反应关节的活动幅度保持运动能力、防止运动意外伤害事故（2）指标与评价：P59表3-4、3-5第31页,共47页，5月，星期六，2024年，5月**7、身体成分人体脂肪的含量和运动能力呈负相关，测定体脂对于评定运动员的痩体重、身体状态具有重要意义。BMI=体重(kg)/身高2(m)BMI在18.5-23.9时属正常范围，BMI大于24为超重，MBI大于28为肥胖。第32页,共47页，5月，星期六，2024年，5月**二、运动锻炼的医务监督运动强度：心率、吸氧量（运动时/最大）持续时间：有氧训练20-60分钟，适宜心率时间大于10分钟重复次数运动频率第33页,共47页，5月，星期六，2024年，5月**第三节竞技体育的医务监督一、自我监督二、运动负荷的医学监测三、比赛期的医务监督四、过度训练的诊断与恢复第34页,共47页，5月，星期六，2024年，5月**一、自我监督（一）自我监督的意义自我监督是运动员和体育运动参加者在参加体育运动的过程中，用简单的医学手段，检查和观察自己的身体健康和机能状况的一种措施。通过自我监督，可以间接地判定训练对运动员身体的影响以及训练的安排是否合理，为调整训练计划提供充分的依据，并能及早发现和预防过度疲劳以及运动性伤病，使运动员养成遵守训练原则，讲究卫生的良好习惯。第35页,共47页，5月，星期六，2024年，5月**（二）自我监督的内容和方法主观感觉1．精神状态2．运动心情3．不良感觉4．睡眠情况5．食欲情况6.排汗量第36页,共47页，5月，星期六，2024年，5月**客观检查：1．脉率变化：2．体重变化：3．肺活量：4．运动成绩（二）自我监督的内容和方法第37页,共47页，5月，星期六，2024年，5月**自我监督表检查日期3月1日3月4日3月7日3月19日自我感觉尚好 无力 睡觉 7h、较熟 7h、多梦 食欲 一般 不佳 运动心情想练习 一般 排汗量 较多 极多 晨脉（次/分钟） 60 65 体重(公斤) 56 54 肺活量(毫升)4000 3500 握力左(Kg) 35 32 右(Kg) 38 36 运动成绩尚好 未测 训练内容越野跑 变速跑 其他小腿酸疼练后曾呕吐一次 第38页,共47页，5月，星期六，2024年，5月**第四节运动性疲劳与疲劳消除（一）运动性疲劳的概念生理过程不能持续其机能在一特定水平上和/或各器官不能维持预定的运动强度。运动本身引起的机体工作能力的暂时降低，经过适当的休息和调整后，可以恢复原有的机能水平的一种生理现象。第39页,共47页，5月，星期六，2024年，5月**（一）运动性疲劳的概念运动水平的提高就是疲劳—恢复—再疲劳—再恢复的良性循环过程。如果运动疲劳没有得到及时的恢复而使疲劳积累，就会导致过度疲劳，或者发生运动性疲劳以后继续保持原有的运动，使疲劳的程度加深，导致极度疲劳第40页,共47页，5月，星期六，2024年，5月**（二）运动性疲劳的分类第41页,共47页，5月，星期六，2024年，5月**

（三）运动疲劳机制（略）第42页,共47页，5月，星期六，2024年，5月**判断疲劳的简易方法教育学观察法和生理指标测定法第一，根据学生和运动员的各种自觉症状如疲乏、头晕、头悸、恶心等，加以评定。第二，根据疲劳的客观体征如面色、排汗量、呼吸、动作和注意力等，进行评定。第三，根据身体各器官系统的生理、生化指标变化的情况如心率、心电图、反应时、肌腱反射、肺活量、血压、握力和尿蛋白等，进行判断。在学校体育教学和训练中，可以采用比较简易的方法来判断疲劳程度。二、运动性疲劳程度评估第43页,共47页，5月，星期六，2024年，5月**判断疲劳程度的标志第44页,共47页，5月，星期六，2024年，5月**不同时间全力运动时的疲劳特点运动时间疲劳的特点30秒-15分15-60分1-5小时5-6小时以上ATP、CP大量消耗，血乳酸上升最高，肌肉酸