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高血压饮食护理;;饮食原则与重要性;;;;定时定量进餐;食物选择与搭配建议;;绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、苋菜等，富含钾、镁、钙等微量元素。;;;烹饪技巧与方法指导;控制烹饪用油和盐的量，逐渐适应清淡

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