中医养生经络养生课件.ppt

经络养生

;一、经络总论;;2、经络是什么？

（1）在人身体上穴位与穴位之间以及穴位与脏腑之间，脏腑与感官之间以及脏腑与脏腑之间的联系、沟通的途径叫做经络。

（2）经络是人体气血的通道。起沟通内外，贯穿上下，联系左右，网络全身的作用，将外在的筋、脉、肌、皮、五官、九窍与内在的五脏六腑等连成统一的有机整体。

《灵枢，海论》篇讲到：“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节”。;（3）经络是人体的活地图！

经络是运行全身气血，联系脏腑肢体关节，沟通上下内外的并存在于人体内的通路。

只有经络畅通，气血畅通无阻，人的身体才不会出现问题！

（4）经络是人体的山川大河，无端水溪。

经络就像山川大河，无端水溪一样，川流不息，奔腾无阻，运营气血，无端如环！;（5）经络是人体健康的调控中心！

《灵枢、经脉》中说：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通”。人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，皆在经络也！经脉对于维持人体生命活动，调理各种疾病，调理机体虚实等方面，具有极为重要的意义。

因此说，经络是人体健康的调控中心！;（6）经络就是我们的随身御医！

通则不痛，痛则不通！

经络是我们健康的晴雨表！

经络养生不仅治已病，还可以治未病！

穴位是我们随身的药囊！

学会经络养生，每个人都是医生！;;复杂的人体经络系统;一、十二经脉的名称;内侧外侧;;②循行走向交接特点：

手三阴经--从胸走手交手三阳经

手三阳经--从手走头交足三阳经

足三阳经--从头走足交足三阴经

足三阴经--从足走胸腹交手三阴经

③内属一定的脏腑：

阴经属脏阳经属腑

;十二经脉与脏腑器官的联络;④有表里络属关系：

脏腑之间有表里关系，所属的经脉间也有表里属络关系，互为表里的阴经与阳经在四肢有络脉沟通。

⑤交接部位：

阴经与阳经（相表里经）在四肢部交接，阳经与阳经（同名经）在头面部交接，（头为诸阳之会）

阴经与阴经在胸部交接。

;

⑥十二经脉的流注：十二经逐经相接，形成一??如环无端、周而复始的传注系统。

;十二经脉流注规律;十二经脉与子午流注，与养生的关系

;子;二、按摩常用的手法;1、点揉穴位

穴位，又称腧（shu）穴、气穴，是人体脏腑，经络的活动机能积于体表的一些特殊部位，如合谷穴、足三里穴等。通过对一定的穴位进行按摩可以疏通经络，调理气血，调整人体机能，起到保健或治疗疾病的作用。;2、推捋经络;3、敲经络

敲揉经络比推捋经络，刺激量要大一些！

;4、怎样才能正确找到穴位?;记分寸---同身寸;子午流注与养生;凡在子时前l至2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。反之，

经常子时前不入睡者，则气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般，形成结石一类病症，其中一部分人还会因此而“胆怯”。

;足少阳胆经—

一切为了消化功能，排解积滤的通道。;胆经。

;胆经是一条穴位众多的经络，左右各有44个穴位，占人体穴位总数的四分之一，胆经现在是一条非常火的经脉。敲胆经几乎成了万金油。;胆经出现问题，会怎样呢？

口苦

喜唉声叹气

心胁痛不能转身

脸像蒙了一层层薄薄的灰尘

皮肤无光泽

脚面外侧发热

头痛，腮痛、脖子下锁骨窝中肿痛，掖窝肿，大脖子病，出汗打寒颤，胸、胁、肋，大腿外侧，膝和小腿外侧，外踝前及各关节都痛，足小趾，次趾还不能活动。

;5、足少阳胆经的四个重要穴位

★风池穴

此穴在后颈部，当

枕骨之下入发际陷中。

风指风邪，池是浅水塘，

此穴为风邪窝积之处，

但它隐藏不深，容易露出

水面，所以只要经常刺激此穴，风邪就没有藏身之地了。;风邪的含义很广：

感冒，是受了风寒；

头痛头晕，中医称为“头风”；

身体抽搐痉挛，称为“羊角风”；

突然起了疹子，称为“风疙瘩”；

脑血栓，称为“脑中风”。

因此，按摩风池穴，可以预防和调治由邪风引起的众多疾病。

值得强调的是，头面五官的疾病，如：鼻炎、眼疾、耳鸣、牙痛、面部神经麻痹都可以通过刺激它得到改善。尤其是青少年的近视眼，此穴为特效穴。

另外风池穴还是奇经八脉中阳跷脉的终止穴，阳跷脉起于足跟，主管下肢运动，因此风池穴还是治疗足跟痛的要穴。;★肩井穴----把颈肩弄舒服

凹陷伸处为井，此穴在肩

膀上较深的凹陷中。右手随意

搭在左肩上，右拇指贴于颈左

侧，右中指尖下即为此穴。“井”为