爱护眼睛国旗下讲话(真题20篇) .pdfVIP

爱护眼睛国旗下讲话（通用20篇）

爱护眼睛国旗下讲话篇1

爱护眼睛，从现在开始，眼睛是人体最重要的感觉器官之一。90%

的外部信息来自眼睛。拥有一双健康明亮的眼睛是每个人的愿望。

进入校门的学生，开始了人生最基础和漫长的学习生活，同时眼

睛的负担也开始加重，学会爱护眼睛是每个学生必要的常识。

首先，爱护你的眼睛，养成良好的健康习惯。眼睛与外界接触，

容易受到各种细菌的感染，平时应注意养成不揉眼睛的好习惯。

因为手上有很多细菌，揉眼睛就等于直接把细菌“种”到眼睛里。

不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。

其次，爱眼睛，要选择好的书写阅读环境。

写、读、要有良好的环境，不要在光线很暗或很强的地方写、读。

在家里，最好使用25到40瓦，可以调节亮度的白光台灯。

如果使用吊灯，则位置应在座椅正前方，60瓦为1米，100瓦为

2米。

选择一个良好的阅读环境，不要在移动的车厢里阅读。一些学生

充分利用时间，一边走在路边看书，或者在步行车上看书，这样对眼

睛不好。

因为马车在摇晃，身体在摇晃，眼睛和书本距离不能固定，加上

照明条件不好，增加了眼睛的负担，所以很有可能经常造成近视。

再次，爱护眼睛，要改正不良的阅读习惯，培养良好的用眼习惯。

好好保护你的眼睛。不要躺着看书或看电视。许多学生喜欢在床上看

书，这是一个坏习惯。

因为人的眼睛要保持水平状态看书，减少眼睛疲劳。如果你躺着

看书，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本

上的照度不均匀，会使眼睛的调节紧张。这样可加重眼睛负担2-3倍，

日久就形成近视。

爱护眼睛，注意培养正确的读、写姿势。纠正坐姿，坐在桌子上，

眼睛离书保持33厘米。不要看字体太小或太模糊的地方。

好好照顾你的眼睛，好好休息。每40分钟坚持写作和阅读5-10

分钟，或者看一段距离，以避免眼睛疲劳。

看电视时，眼睛要保持在屏幕大小的6-8倍左右。每30分钟应休

息5-10分钟，连续看电视绝对不能超过1小时以上。

爱护眼睛，要注意养成良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习

惯有利于眼睛健康。均衡饮食。

定期摄取富含维生素A的食物，如:胡萝卜、西红柿、深绿色、深

黄色蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。

爱你的眼睛，还要多做运动:多做户外运动，多接触大自然，多看

看远处的绿色风景。搬家时要注意安全，防止眼睛受伤。

好好保护你的眼睛。学生也应该定期检查视力。以便及时纠正和

治疗。其实，爱的眼睛，是每天都要做的，需要从日常生活的一些小

事做起。

同学们，为了你们美丽明亮的眼睛，为了看到更加光明的未来，

爱你们的眼睛，我们行动起来!

爱护眼睛国旗下讲话篇2

尊敬的老师，同学们:

大家早上好。今天我国旗下讲话的题目是《爱护眼睛，珍惜光

明》。

6月6日是全国“爱眼日”。之所以设立“爱眼日”，是我国青少

年的视力低下已经成了一个社会大问题。有些同学喜欢长时间看着近

处的物体，总让自己眼睛周围的肌肉处于紧张状态，造成眼睛疲劳，

失去调节能力，看远处的物体就会什么也看不清，眼睛一片模糊，这

就是少年儿童的多发病——近视。

我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部

分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的

脑海将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却

只能在旁边听着那欢笑声，那时我们的世界将是黑暗的世界。那种感

觉是多么孤独、多么无助啊!同样视力的减弱，也会给我们的学习和生

活带来许多的不便。从现在开始我们要多多注意，为我们的眼睛修起

一道透明的“防护墙”。

下面请杨扬同学为大家讲讲爱护眼睛的方法。

爱护眼睛国旗下讲话篇3

(男)敬爱的老师，(女)亲爱的同学们，(男女)大家好!我们国旗下讲

话的题目是《爱护我们的眼睛》

(男)人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、

畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无

限的欢乐与幸福。但我们对自己的眼睛又知道多少呢?

(女)从目前统计情况来看，我国共有四亿多近视眼患者，以13亿

人口计算，约每3个人中就有1个是近视眼，特别是青少年近视的发

病率居世