大班幼儿园PPT课件之《夏季健康饮食》.ppt

de活动目标：

1、夏天吃生冷食品要适量，在家听大人的话，按照大人的规定食用生冷食品，从冰箱里拿出的饮料和西瓜要放一会儿再吃。如果觉得很热，可以喝一些绿豆汤或凉开水，代替食用生冷食品。

2、幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

3、、多吃水果杂粮以补充维生素粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含大量的维生素B2。

4、、幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。美味的水果：很美味，但是要适量吃。美味的蔬菜：蔬菜要吃新鲜的！美味肉食：肉食很香，尽量吃少！夏季冷饮：不可多吃！发霉变质的食物：千万不敢吃！合理配餐应根据荤素搭配、荤菜不宜太多、有一定量的素菜、有主食、有菜等原才能营养全面，对身体健康有益。饮食需知：1、夏天吃生冷食品要适量，在家听大人的话，按照大人的规定食用生冷食品，从冰箱里拿出的饮料和西瓜要放一会儿再吃。如果觉得很热，可以喝一些绿豆汤或凉开水，代替食用生冷食品。

2、幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。3、、多吃水果杂粮以补充维生素粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含大量的维生素B2。4、、幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。1.描述：描述你所看到的，或者描述问题×反例：你真不负责任，总是把水龙头打开，又忘记关。你想发大水呀？√正例：淘淘，浴缸里的水快溢出来了。×反例：你每天都不去遛狗，你就不应该养狗。√正例：我看见小狗在挠门呢。注：当人们不断指出你做错的时候，你往往会有抵触情绪，而不太愿意去做你该做的。如果只向你描述问题，你就能把精力集中在问题本身上。一、如何鼓励孩子与我们合作2.提示：反×：谁喝的牛奶，不放回冰箱。正√：孩子，牛奶不放回冰箱会变酸的。反×：再让我看见你再墙上画，就揍你。正√：墙不是用来画的，纸是用来画的。反×：你从来就不帮我干家务活。正√：我现在需要有人能帮我收拾一下餐桌。注：接受提示比接受谴责要容易的多。一、如何鼓励孩子与我们合作3.用简单的词语表达反×：我一再和你们说穿上睡衣，你们就知道在这儿玩。你们答应好看完电视就穿睡衣，我怎么没看出来你们有什么动静。正√：孩子们，睡衣。注：孩子不喜欢说教和长篇大论，对他们来说，越短越容易记住，越有效。一、如何鼓励孩子与我们合作de