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医师：XX时间：X年X月中医健康宣教中国传统中医中/医/文/化/博/大/精/深PPT模板网-PPT网-网-免费PPT模板下载网-PPT模板网-PPT网-PPT模板下载网-PPT模板免费下载网-PPT教程网-PPT素材网-PPT课件

目录壹常见体质贰人体十大保健穴位叁颈椎病的预防保健肆子午流注法伍冬病夏治

壹第一章常见体质传统中医健康宣教

壹常见体质肝肾阴虚、肺火旺、肝火旺、心火旺、形体消瘦、怕热、手脚发热、脸发红、易烦躁、口干、喜冬厌夏、大便干、舌苔发红、苔少、脉细、性情急躁、乐观直爽阴虚02中成药：六味地黄丸（增加肾气）、百灵胶囊01调理原则：滋阴润肺、补肾养肝03食疗：口味清淡、少肥腻、多吃冬春夏草、百合、西洋参、蜂蜜、蜂王浆04穴位：拔罐（膀胱经）、内关、涌泉

壹常见体质怕冷、手脚冰凉、胃阳不足、形体消瘦、肾阳不足、脾胃阳不足、肚子吹冷风就感到不适、怕冷喜热、易感冒阳虚02中成药：六味地黄丸（增加肾气）、百灵胶囊01调理原则：滋阴润肺、补肾养肝03食疗：口味清淡、少肥腻、多吃冬春夏草、百合、西洋参、蜂蜜、蜂王浆04穴位：拔罐（膀胱经）、内关、涌泉

壹常见体质鼻部出油、油光发亮、易长痘、口苦有异味、皮肤瘙痒、大便粘马桶有解不尽的感觉、尿色浓、易生痤疮湿热体质03穴位：拔罐（膀胱经）、内关、涌泉01调理原则：清热利湿02食疗：苦丁茶、莲子心、百合、黄瓜、藕、芹菜、绿豆先天：父母遗传后天：喜欢吃辛辣、体热排不畅、皮肤瘙痒、久居湿地、喝酒过量

壹常见体质形体偏胖、肚皮松弛、易出油、出汗、面色淡黄、易疲倦、身体沉重、舌苔肥大、白腻有齿轮、大便稀、性格温和、易导致高血压、高血脂、高血糖痰湿体质02中药材：陈皮、白术01调理原则：祛湿化痰03食疗：口味淡、多食冬瓜海带汤、薏米红豆粥、茯苓、山药、芡实、泥鳅、橄榄、兔肉04穴位：拔罐（膀胱、脾俞、胃俞）、足三里、曲池、承山

人体十大保健穴位传统中医健康宣教贰第二章

贰人体十大保健穴位01治疗所有面部疾病（如：头痛、齿痛、扁桃体发炎、鼻炎、耳聋、耳鸣）、急性呕吐、面瘫合谷伸臂、俯掌、拇、食二指并拢在肌肉最高处取穴03系人体第一大补穴，胃不和而卧不安，针灸足三里胜吃老母鸡，防治肠胃病，促进肠胃对营养的吸收，治疗体虚、降三高足三里正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸到一突起高骨，本穴在高骨下三横指，胫骨外缘一横指处02心脏之口，调节心血管疾病，治疗心脏病（如：恶心、呕吐、心悸、心绞痛、胸闷、胃痛、腹胀）内关在手腕关节掌侧，腕横纹正中上二寸（约二横指）二筋之间与外关相对处下压取穴。

贰人体十大保健穴位04肝主藏血，血生气、气养血。女性多气血双虚。脾主运化肾主精气神三条经络交叉处，有提神，治睡眠、妇科疾病等功效三阴交从内踝骨直上四横指，胫骨外缘一横指处。06易受风寒侵入，降血压，治头痛，促进脑部供血治失眠风池脖子后有一条大筋，斜方肌在大筋两旁，头发边内发际凹窝。05百会升一切，涌泉降一切，主清内火补肾气。促进睡眠，降三高涌泉将五个足趾向足内屈，在足掌心前面可出现一凹窝，就是本穴之位。

贰人体十大保健穴位07降血压，肩臂疼痛，上肢瘫痪，湿疹曲池肘弯曲成60度，虎口向上。本穴在肘横纹尽头靠近桡骨边缘08对于女性妇科(如：月经不调、子宫出血、乳腺炎)疏肝理气太冲从脚大趾与第二趾的趾缝起向上两横指处09对于调理妇科疾病和脾胃很好，腹胀、腹泻、腹痛、便秘、白带多天枢从肚脐眼左右两边外两横指的地方10支气管炎、哮喘、乳汁少、小叶增生膻中在两乳头连接之中点取穴

颈椎病的预防保健传统中医健康宣教叁第三章

叁颈椎病的预防保健颈椎病是由颈椎间盘退化导致上下椎体骨质增生，压迫到神经、脊髓或影响到椎动脉供血引起的一系列表现症状。颈椎病

贰人体十大保健穴位02西医：拍片、吃药、贴膏药、牵引01治疗原则：疏通经络、活血化瘀、祛风散寒03中医：推拿----活血化淤;针灸----疏通经络;拔罐----祛风散寒04取穴：风池、大椎、肩井、外关、合谷、肩髎颈椎共7节1-3椎动脉型颈椎病3-5神经根型颈椎病5-7脊髓型颈椎病注意事项枕头不可过高避免长时间低头伏案工作保暖常做‘米’字操

子午流注法传统中医健康宣教肆第四章

肆子午流注与人体五脏的关系天道自然的顺序，世间万事万物的发展一定是以“生发”、“生长”、“收敛”、“收藏”这个顺序进行的，我们人体也一样，不同的时辰，不同的脏器值班，或者叫主事，具体如下：子时23:00~01:00是人体的生发之机。这时，胆在值班，我们要好好睡觉，养胆气丑时01:00~03:00肝在值班，这时如果仍没休息，就会伤及肝血寅时03:00~05:00是人们深度睡眠的时间，这时肺在值班辰时07:00~09:00这是胃在主时，我们该吃早饭了卯时05:00~07:00这时大肠主管全身气