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拒绝烟草选择健康 (1).pptx

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    拒绝烟草选择健康;目录;烟草危害知多少;尼古丁;吸烟与疾病关系剖析;;预防措施;拒绝烟草，从我做起;充分了解吸烟对个人健康的严重危害，包括呼吸系统疾病、心血管疾病等，提高自我防范意识。;;;积极参与各种控烟宣传活动，如制作控烟海报、拍摄控烟公益广告等，为控烟事业贡献自己的力量。

    通过社交媒体等平台分享控烟知识和经验，引导更多的人加入到控烟行动中来。;科学戒烟，远离危害;认知行为疗法;如头痛、焦虑、食欲增加等，可通过运动、冥想等方式缓解。;尼古丁贴片;案例一;倡导健康生活方式，促进身心健康;合理膳食，保持营养均衡;

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