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《保护自我,健康成长》主题班会活动方案

一、活动背景

随着社会的发展和科技的进步，青少年面临的心理压力和身体健康问题日益突出。尤其在当前疫情的影响下，许多学生的心理健康问题愈发显现。为了提高学生的自我保护意识，促进身心健康成长，特开展《保护自我，健康成长》主题班会活动。

二、活动目标

1.增强自我保护意识：通过主题班会，提高学生对自我保护及健康成长的认识。

2.促进心理健康：培养学生良好的心理素质，帮助他们应对压力和困难。

3.提升健康知识：普及心理健康与身体健康的知识，帮助学生树立正确的健康观念。

4.促进班级凝聚力：通过互动活动提升同学间的友谊，增强班级的集体意识。

三、活动范围

本次主题班会活动适用于全班学生，预计参与人数为40人，活动将分为理论学习、互动讨论和实践活动三个部分。

四、活动内容

1.理论学习（60分钟）

（1）心理健康知识讲座

-内容：

-心理健康的定义与重要性

-常见心理问题及应对策略

-自我保护的基本知识

-如何寻求专业帮助

-讲师：

邀请心理健康教育专家或班主任进行授课。

-材料准备：

-PPT课件

-心理健康知识手册（每人一份）

（2）身体健康知识分享

-内容：

-健康生活方式的重要性

-饮食、运动与睡眠的关系

-常见疾病的预防知识

-讲师：

邀请学校医务室老师进行讲座。

-材料准备：

-PPT课件

-健康生活指南（每人一份）

2.互动讨论（30分钟）

（1）小组讨论

-分组：

将班级分为5个小组，每组8人。

-讨论主题：

-如何在生活中保护自己？

-你认为心理健康与身体健康哪个更重要？为什么？

-你们在面对压力时，有哪些有效的应对方法？

-时间：

每组讨论15分钟。

（2）经验分享

-内容：

每组派一名代表分享小组讨论的结果，时间控制在2分钟以内。

3.实践活动（30分钟）

（1）角色扮演

-内容：

学生们根据实际的心理健康问题和自我保护的场景进行角色扮演，如：

-如何与朋友沟通自己的烦恼

-如何拒绝不良诱惑

-时间：

每组选择一个场景进行演绎，时间控制在3分钟以内。

（2）健康小游戏

-内容：

进行健康知识问答游戏，题目包括心理健康、身体健康等相关知识。

-奖品：

准备小礼品（如文具、书籍等）作为奖励，激励学生参与。

五、活动准备

1.场地安排：班级教室，需提前布置好，确保座位充足。

2.材料准备：

-PPT课件（2份）

-心理健康知识手册（40份）

-健康生活指南（40份）

-奖品（若干）

3.邀请嘉宾：提前联系心理健康专家和医务老师，确认参与。

六、活动评估

1.反馈调查：活动结束后，发放调查问卷，收集学生对活动的反馈，评估活动的效果和改进空间。

2.讨论总结：组织一次班会，总结活动中取得的成果与不足，提出今后改进的方向。

七、活动预算

|项目|数量|单价|总价|

|心理健康知识手册|40|5元|200元|

|健康生活指南|40|5元|200元|

|奖品|10|20元|200元|

|其他材料|-|-|100元|

|总计|-|-|700元|

八、可持续性

1.定期举办：建议每学期至少举办一次关于心理健康和身体健康的活动，以巩固学生的知识和意识。

2.建立心理健康档案：班主任定期与学生沟通，关注学生的心理状态，建立心理健康档案。

3.成立健康小组：鼓励学生成立健康小组，定期组织健康知识分享和心理辅导活动。

九、总结

通过本次《保护自我，健康成长》主题班会活动，旨在提高学生的自我保护意识，促进心理健康和身体健康，帮助他们在成长过程中更好地应对各种挑战。希望通过这次活动，能够让每位同学都能在健康的环境中茁壮成长，成为更好的自己。