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1.现在很多人入睡，他们有的因为追剧、刷短而睡不着，

有的则是因为焦虑睡不着。对此，你怎么看？

【考点】

社会现象－单一现象

【难度星级】

一级难度

【审题】

本道题属于社会现象题。题干阐述的现象是入睡，考生作答时需要先阐述入睡

的危害，再分析其，最后针对改善入睡提出相应的解决办法。具体如何作答，接下

来结合题干详细剖析。

审题点1:“现在很多人入睡”

这是一个普遍的社会现象，人们入睡。考生在答题时可以先简单阐述一下这种社会

现象，再分析一下其带来的问题。比如熬夜会导致脸色差、视力差，有的甚至会导致猝死；

也会对工作产生消极的影响。这部分内容可以作为开头入题。

审题点2：“他们有的因为追剧、刷短而睡不着，有的则是因为焦虑睡不着。对此，

你怎么看”

这是题干给出入睡的，考生答题可以将这两点进行一定的拓展，比如：第

一点是缺乏自律，沉迷电子产品；第二点就是胡思想太过焦虑。除此之外，考生还应从客

观角度分析，些企业强迫员工996工作，扰员工正常作息导致其晚间入睡。以上

都是可以分析到的。接着可以针对这些，利用主体分析法来提出一定的对策：从个

人角度，可以由进行宣传，每个人也要自己约束自己玩的频率习惯；从企业角

度，制作者和软件开发者也应从系统上发力，推出不同的防沉迷的软件帮助人们恢复正

常作息；从部门角度，部门应严格执行法，对法的加以处罚，企业也

应遵律等。

因此，本道题的答题思路是：首先，阐述危害；其次，分析（缺乏自律、盲目焦虑、

企业压榨）；最后，提出对策（个人自律、企业设定、）。

【思维】

【解析示例】

明明早早就躺在了，但还是辗转难以入睡，越是想着第二天还要上班，就越是

睡不着，这是现代许多人的真实写照。我们都知道，长期熬夜不仅会让皮肤暗沉、思维迟缓、

视力下降，导致猝死，也会消磨第二天工作的精力，降低工作效率。但是在明知危害如此之

多的情况下，仍有无数人在黑夜中难以入眠呢，其值得我们深思。

首先，缺乏自律，沉迷电子产品。许多人习惯睡前刷、追剧、打游戏，往往一晃几

个小时就过去了，尽管自己熬夜不好，但总希望再玩一局、再看一集，就这样大脑越

来越兴奋，睡得也越来越晚。

其次，胡思想，陷入盲目焦虑。有的人会在睡前思考未来，担忧房贷、车贷，自

己要考试、要学习……但是对比自己的现实生活，产生巨大的落差，往往是越想越焦虑，越

来越睡不着。