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青春期心理健康教育讲座

定边县第二中学心理健康教育报告会材料

谷晓慧同学们，今天我受学校委托，在这里给大家讲一堂课，一

堂心理健康教育课。

在此，首先感谢学校领导给我们的机会，同时也代表全体同

学对学校给予的关心爱护，表示诚挚的谢意。

今天我报告的题目是让我们的青春更亮丽。

这个报告主要目的，是想让同学们知道三个方面的问题：

一、我们青春期的学生有什么样的心理特点；二、在我们

中间，常会发生怎么样的心理问题；三、出现心理问题时如何去

解决。

一、正确的看待心理辅导（心理咨询）以前大家都觉得心

理的事情离自己很远，看心理医生是很神秘的事，其实心理对人

们生活能力和生活质量的影响比比皆是：

1．心理影响健康；2．心理与文明同行；3．心理影响

人们的各方面能力；如：

抑郁成疾；历史故事诸葛亮骂死王朗；癌症病人对病情的反

应等；4．发达国家对心理健康的重视。

大家学会心理保健，我们才能够做真正健康的人，同学们懂

得了如何进行心理疏导，才能使自己的青春亮丽光彩。

二、关于健康刚才说到健康，很多同学可能认为，没有身

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体疾患就是健康，其实这种认识是个误区。

世界卫生组织现在提到健康的定义是这样的健康不仅是躯体没

有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。

因此，现代人的健康内容包括：

躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道

德健康等。

心理不健康的例子很多。

1．网瘾（初三学生杨xx的故事）2．社会适应不良（大

学生刘宁的故事，成绩优秀，面试紧张，社交能力低下）3．冲

动型心理（我县某中学某学生）从传统的角度来说，这几个人躯

体没有疾病，看上去都是健康的，但用现在的标准来卡，就是不

健康。

我只是举了几个例子，心理不健康或者亚健康的情况还有很

多，下一个话题就要讲到。

等会同学们不妨思考一下，是不是在某些时候，自己也存在

心理问题，有的话，大家就要学会去调节；即使没有，也需要学

会对心里的保健。

三、心理健康的标准（因为时间关系只做粗略介绍）：

1.正确的自我观即能够恰当正确地认识并悦纳自我，

对自己的优点和缺点有较清楚的认识；能够自觉发扬优点，克服

不足；不会因为优点而自大，也不会因为不足而自卑。

2.情绪稳定乐观情绪在心理健康中起着重要的作用，

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一个心理健康的中职学生一般应经常保持愉快、乐观、开朗、自信

等积极的情绪状态，喜怒哀乐情绪的变化合理、正常，并能依场合

的不同适当地控制自己的情绪。

3.人际关系和谐每个人都是一个社会人，离开集体，

个人将无法生存。

能否与他人和谐相处，是决定一个人事业成败的关键。

有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境

有关。

对别人吹毛求疵，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，

都将给自己带来无尽的烦恼。

心理健康的中职学生应乐于与人交往，能理解和接受别人的

思想感情，也能够恰当地表达自己的思想感情；高兴地接纳他人

和自己；既有广泛的朋友，也有少数几位知己。

与同性交往随和真诚；与异性交往不紧张，会把握分寸。

4.敢于正视并接受现实不论现实是否如己所愿，抑或

对自己极为不利，都能够坦然接受，而不是怨天尤人,否定或逃

避现实，甚至产生敌对情绪。

心理健康的中职生能够主动地去适应现实，对周围事物和环

境能做出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触，既

有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。

对自己的能力