拥抱青春初中女生青春期健康教育讲座ppt.pptxVIP

拥抱青春初中女生青春期健康教育讲座ppt;每个人生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一个承前启后过渡时期，青春期度过得不好男孩女孩在未来恋爱择偶中轻易遭受挫折坎坷。;

;女孩从11岁左右开始进入青春期。男孩从13岁左右开始。

月经出现，是女孩迈入青春期最显著生理标志，正常月经证实你身体是健康，从此逐步具备了生育能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不主动说法。;请同学们回答以下问题：

1、青春期月经不调正常吗？;腰酸腿胀时，咱们经过捶打酸胀肌肉来缓解不适，一样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科教授指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引发，此时捶打腰部会造成盆腔愈加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面修复愈合，造成流血增多，经期延长。;油炸食品也是经期女性一大禁忌。因为受体内分泌黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，轻易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，因为经期脂肪和水代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还轻易在体内囤积。;青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽可能少吃或不吃冷饮。

应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富维生素等。且维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，能够增强人体抵抗力，减轻经期劳动后引发疲劳，降低因为经期抵抗力下降而引发感染。

;月经是女性正常生理现象，因为健身活动可提升人体机能水平，改进血液循环系统功效，以及腹肌和盆底肌收缩和放松，有利于子宫经血排出。所以女性经期做运动是完全能够，但也不能忽略月经期特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：

1.经期应防止过冷，过热刺激（冷水淋浴和桑那），尤其是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。

2.经期第一，二天应降低运动量及强度，运动时间不宜太长。

3.经期不易做猛烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压动作，如疾跑，跳跃（猛烈健身操），负荷过大力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫正常位置。

4.经期普通不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。

5.月经期不能做腹部按摩。;月经期卫生：;经期要注意：

（1）注意保暖，尤其下半身防止受凉，不涉水，不游泳，很快坐凉地；

（2）加强营养，不吃生冷和带有强烈刺激食物；

（3）月经纸垫要洁净、柔软，易吸

（4）内裤应勤洗换，勤晒；

（5）能够温水淋浴，不宜盆浴，应坐浴。

（6）保持睡眠充分，心情舒畅，情绪稳定；

（7）防止猛烈运动和重体力劳动，但能够参加普通体育课；;讨论1：

青春期女孩脸上为何会长痘？

讨论2：

青春期女孩要怎样保护自己皮肤呢？

;青春期女孩脸上为何会长痘？;青春期女孩要怎样保护自己皮肤呢？;其实最主要还是生活作息，平时不要熬夜，不要再电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就喝一杯淡蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么，多吃粗粮，女孩子话多吃点红枣，

假如条件允许话能够买点玫瑰花啊，枸杞啊，柠檬片啊，泡水喝，对皮肤尤其号，假如不怕胖话天天喝一杯牛奶，美白又滋润。怕胖话就喝豆浆，天天一杯，包你以后美美，然后多喝水，天天最少八杯水，要是想做面膜话能够自己调，用酸奶或者香蕉或者黄瓜，敷在脸上，很快就滋润了。;伴随异性靠近期延长，青春期孩子会产生向往与异性交往强烈渴望，他们被彼此间情感所吸引，相互有好感，产生了接触欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄搭档产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。;;对异性有喜爱心理就要拍拖吗？

——现在谈恋爱是否“合时机”？;你“爱”他吗？;“爱上了”你能“把持”得住吗？;徐州16岁未婚母亲，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里他，墙上写满了心情。;2、避孕药作用和副作用！;避孕药作用和副作用！;2、避孕药对青春期少女副作用;正确处理男女生关系，防止早恋;1、应知道，自己身体任何人都无权抚摩或伤害，受到侵犯应向信赖成年人和警察求援。