孕妇能喝蓝莓汁吗 .pdfVIP

孕妇能喝蓝莓汁吗

蓝莓汁也就是蓝莓果做的汁水。虽然很多人喜欢喝蓝莓汁，

但是在我们中国国内还是很少有真正地蓝莓汁的，所以对于孕妇

能喝蓝莓汁吗?这样的问题，现在也是不好给予回答的。蓝莓一

般产自国外，所以很多外国人是比较喜欢吃蓝莓的，同时也是比

较喜欢喝蓝莓汁的。

但是在我们的中国几乎就是没有真正意义上的蓝莓汁的，很

多人经常喝到的蓝莓汁很多都是含添加剂的饮料而已。但是随着

社会改革开放的推进，蓝莓叶开始涌现在我们国内的水果市场上。

下面，就来说说孕妇是否可以喝蓝莓汁。

当然可以，蓝莓里富含大量的营养物质，尤其是花青素的含

量是所有水果之最，它本身可以促进人体血液循环和新陈代谢，

美容养颜名目并且有十分有效的抗癌作用。

蓝莓是很好的食品，但是目前市面上的蓝莓果汁很少有不加

添加剂的，为了延长保质期通常果汁中还有微量防腐剂。

第1页

现在市场上纯天然的鲜果和蓝莓果干都是有机食品不含人

和添加剂和防腐剂的，采购的时候注意就是了.

★营养成分

蓝莓果实不仅颜色极具吸引力，而且肉质细腻、甜酸适度、

营养丰富、香气清爽、风味独特，既可鲜食，又可加工成老少皆

宜的很多种食品，故深受消费者喜爱。据分析，每100

g蓝莓果肉中含蛋白质0.5g，脂肪0.1g，碳水化合物12.9g，钙

8mg，铁0.2mg，磷9mg，钾70mg，钠1mg，锌0.26mg，硒

0.1

g，维生素A9ug，维生素C9mg，维生素E1.7mg，以及丰富

的果胶物质、SOD、黄酮等成分。由于化学成分特殊，蓝莓果实

具有优异的保健功能。

★营养功效：

第2页

1、增强视力、消除眼疲劳。

2、促进毛细血管微循环，滋润皮肤，美容养颜。

3、消除自由基、抗氧化延缓衰老，增强人体免疫力。

4、活跃和延缓脑神经老化、提高记忆力。

5、具有良好的消除体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢

性肾炎的作用最为显着。

6、具有抗癌、软化血管、降血脂作用，还能减少高血压和

中风的发生几率。

很明显地，对于孕妇朋友来说，是可以喝蓝莓汁的，而且对

第3页

于孕妇喝蓝莓汁是没有任何的禁忌的。这主要是因为蓝莓被国际

专家评为最健康的水果，所以蓝莓汁不仅味道好之外，而且蓝莓

汁对于大家的身体也有着一定的好处，对于孕妇也能起到同样的

效果。

第4页