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大学生就业心理压力大及解决方法（3）

大学生就业心理压力大及解决方法

自主择业给大学生提供了就业的自由及通过竞争获得理想职业的

机会。应该说这也是大多数学生所期望与认可的。但当大学生真正面

对激烈的竞争环境时，也有许多人表现出缺乏信心、缺乏勇气，求职

时战战兢兢、顾虑重重、畏首畏尾，不敢大胆自荐。结果是有压力没

勇气，不能真正向用人单位展现自己的竞争实力，错过机会，在竞争

中陷入了不战自败的境地。特别是一些冷门专业或学习成绩不佳的同

学及没有“关系”的同学就更容易出现不敢竞争、不敢尝试的问题。

害怕竞争的保守心理一方面与大学缺乏社会实践锻炼有关，另一

方面更与许多大学生害怕失败，不敢面对就业挫折有关，如一些大学

生在就业中只找那些把握大的职业，而对竞争强的工作不敢问津，害

怕求职失败遭受打击。

3、自卑与自大

一些毕业生在求职中常会产生自卑心理，对自己评价偏低，他们

总是以为自己的水平比别人差，单位要求很高自己肯定达不到，自己

能力不行等等。就业中的自卑一般产生于以下一些情况：首先是一些

冷门专业的学生看到就业市场寻求自己专业的单位少、待遇差或在求

职中遭冷遇，就容易悲观失望；其次，一些性格比较内向、不善言辞

的大学生看到其他应聘者口若悬河，自己什么也说不出来也会自惭形

秽；再次，一些在校成绩与表现一般的大学生看到别人的自荐书上奖

励、证书、成果一大堆，自己什么也没有，也容易自我贬低；最后，

一些女大学生在就业遭受到用人单位的歧视后也会自怨自艾。总之，

自卑的大学生不敢正视现实，对自己的长处估计不够，怀疑自己的能

力，不善于发现适合自己的职业岗位，在对自己的抱怨、贬低中失去

了求职的勇气。

自卑的反面是自大，而且两者有时会相互转化。一些专业较好、

就业资本较雄厚的大学生容易从自信变为自负。还有一些大学生是脱

离实际的自大，他们既缺乏对自己的客观认识，也对就业市场、职业

生活缺乏了解，一切都凭自己的主观想象。如有的大学生自以为经过

大学几年的学习和锻炼已经满腹经纶，任何工作到手中都可以出色完

成，在求职中自觉高人一等、自命不凡、四处吹嘘，一旦出现变故则

容易陷入自卑、自责、一蹶不振。

自卑与自大是大学生身上常见的人格缺陷，在就业中的表现都是

对自己缺乏一个客观的评价，同时对职业缺乏深入的认识。在就业中

自卑与自大常存在交织的现象，如一些大学生在求职比较顺利时容易

自大，一旦出现挫折就自卑；一些大学生虽然对自身条件比较自卑，

但是真正遇到用人单位时却又表现为自大，要价很高。

4、偏执与人际交往障碍

大学生就业中的偏执心理有不同的表现。①追求公平的偏执。大

学生要求公平的竞争环境，对一些不良的社会风气感到气愤是正常的，

但有一些大学生表现为对公平的过分偏执，将自己求职中的一切问题

都归结于就业市场不公平，以致给自己的整个求职过程都笼罩上了心

理阴影。②高择业标准的偏执。大多数毕业生对求职有过高的期望，

不过多数人能通过在就业市场的体验，客观地认识和接受当前的就业

现状并调整自己的择业标准。但仍有大部分大学生固执己见，偏执地

坚持自己原来的择业标准，甚至宁愿不就业也不改变。③对专业对口

的偏执。一些大学生在就业时过分追求专业对口，不顾社会需要，无

视专业的伸缩性、适应性，只要是与专业有一定出入的工作就不问津，

只要不能干本专业就不签约。这样就人为地减少了自己就业的机会。

有些大学生缺乏基本的人际交往能力。如有的在求职过程中过于

怯懦、紧张，不敢在用人单位面前表现自己，甚至连面试也不敢去，

常常一开口就面红耳赤、语无伦次。还有的在求职中不会察言观色，

不懂得照顾别人的感受，不懂人际交往的礼貌礼仪，如有位大学生在

面试结束时，用人单位的负责人拿给他一支烟，他不仅当即拒绝还气

愤地说：“我从来都没有这种恶习！”

（五）就业心态问题

1、过度焦虑与急躁

就业时许多大学生是既希望谋求到理想的职业，又担心被用人单

位拒之门外，还担心自己在择业上的失误会造成终身遗憾，并对未来

的职业生活感到心中无底。因此在就业过程中存在一定焦虑是正常的。

但一些大学生的焦虑过了头，成天都充满了各种不必要的担心以及造

成精神上的紧张不宁、忧心忡忡、烦躁不安、意志消沉，行为上反应

迟钝、手忙脚乱、无所适从。

还有一些大学生在就业时显得过于急躁，整个就业期情绪始终处

于亢奋状态，常常心急如焚、四面出击、东奔西跑，希望尽快找到合

适的工作，但