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青春健康教育活动方案（精选7篇）

青春健康教育活动方案篇一

为进一步提高我校心理健康教育工作质量，根据上级和我校学生心理健康教育活动计

划的要求，把12月12日至19日定为我校的心理健康教育活动周。

一、活动宗旨

以发展性心理健康教育与积极心理学理念为主导，通过围绕主题开展形式多样、参与面

广的心理健康教育活动，营造良好心理健康教育氛围，提升对自身、对他人心理健康的关注，

促进学校心理健康教育和谐发展。

二、活动主题

和谐心灵健康成长

三、活动时间

20xx年12月12日至20xx年12月19日。

四、活动过程

（一）营造校园宣传氛围布置宣传环境

从12月12日开始利用大屏幕滚动播出和谐心灵健康成长“”的宣传标语。

（二）校园广播

12月一三日中午，主题内容是你真“棒——自信心的培养”或面对挫折的。反应、挫折的

价值、战胜挫折等。

（三）心理测试

12月一三日周二下午第三节课开展，活动对象七、八、九年级学生，测试时间约30分

钟。

（四）心理健康辅导课

12月14日朱云云老师开出一节心理辅导活动课，主题是《做新时期的君子和淑女》，

具体开课时间和班级另行通知。

（五）观看视频写观后感

12月壹五日中午12；10，全体同学在教室里观看一段约6分钟的视频，观后进行讨论，

各班于12月16日前上交一份观后感并给该视频取一个名字。

视频可以采用本地下载一段约6分钟的视频或者登录城沙中学德育工作qq群xx下载。

青春健康知识：青春期保健知识篇二

一、青春期保健的内容及要求

青少年在体形上、智力上、活动能力上虽然成长很快，接近成人，但与成人相比还不成

熟，缺乏经验，常常勇敢鲁莽，容易受环境中各种因素的影响，亦容易发生意外。因此，青

春期保健应针对青年生理、心理上这些特点进行指导。

二、生理卫生保健

（一）合理营养

青春发育期因生长发育迅速，所需要的营养应该从日常食物中获得，绝不能天天依赖各

种各样的营养补品。食物中所具有的营养相当丰富，其中主要有蛋白质、碳水化合物（又称

糖）、脂肪、维生素、矿物质微量元素和水，这就是人体所需要的七大营养素。

如果营养的质和量不能满足需要，便会影响正常的生长和发育，在劳动量增大的情况下

更应注意热量的补充。这一时期的营养问题不仅直接受家庭经济条件和社会发展水平的影响，

在青少年中还受饮食习惯、思想情绪或心理、社会因素等的影响。因此，在饮食营养问题上，

不仅要普及营养知识，注意营养成份的搭配，还应培养饮食的好习惯，吃饭定时定量，不暴

饮暴食、不偏食、不挑食。

青年人需要较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以供给组织生长的需要，可以从各种肉

类、动物内脏、禽蛋类、鱼类食物中取得；豆制品有较丰富的蛋白质，因此动、植物蛋白互

相搭配，不应只偏于肉类。水、多种维生素和矿物质、微量元素都是不可缺少的，因此膳食

的调配原则应该多样化，粗细、荤素、稀干、干鲜俱全，品种要多，数量要足。这样就能给

旺盛的机体提供足够的营养素。

（二）个人卫生

要教育青少年了解自己生理特点，培养良好的个人生活习惯，首先要合理安排生活、工

作和学习，有适当的运动，正常的娱乐和休息。

其次，良好的卫生习惯，对于增进身体健康，预防疾病都有密切关系。个人卫生包括口

腔卫生、用眼卫生和写字、读书、站立的正确姿势，防止龋齿、近视眼和脊柱弯曲等。

第三，注意体格锻炼和适当的劳动。这可以促进发育，增强体质，提高对疾病的抵抗力，

要有计划和内容、循序渐进，才有成效。

第四，充足的睡眠，能更快的恢复疲劳，能保证每天睡上7~8小时那就很不错了。

最后一点就是青年人不要染上吸烟、饮酒的嗜好，烟、酒对人体心血管系统、呼吸系统

以及人的意志力都会造成危害。青年人往往都是好奇，开始吸烟、饮酒，但这些不良行为一

经沾染，成为嗜好后，常常沉溺而难以自拔，以至发展成吸毒、酗酒，不但危害身心健康，

而且容易因之发生意外。

（三）生殖器官卫生

1、包茎：包茎是包皮完全遮盖阴茎头，包皮口小，包皮不能完全上翻露出阴茎头。包

皮囊内的包皮垢就不容易清洗干净，易于感染包皮和龟头形成炎症。包皮垢甚至可形成包皮