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心理健康课的技巧
以下是一些心理健康课的技巧：
1.主动参与：积极参与讨论和课堂活动，与老师和同学互动交流，不要被
passively座位上。这将有助于更好地理解和应用课程内容。
2.记笔记：记录关键点和重要概念，以便在复习时更好地回顾和记忆。
3.提问和解答问题：主动提出问题并寻求解答。这有助于进一步理解和澄清任
何不清楚的地方。
4.创造思维导图或图表：使用可视化方式整理和组织信息，将知识点和概念联
系起来。这可以帮助加深记忆并提高整体理解。
5.参考额外资源：除了教科书，可以寻找其他资源如学术文章、实例、案例研
究等来深入了解课程内容。
6.与同学合作学习：与同学共同学习和讨论可以促进互动和知识交流，也可以
提供不同的观点和理解。
7.参加课堂活动和实践：参与实践活动，如小组讨论、角色扮演等，有助于将
理论知识应用到实际场景中。
8.做练习题和测试：通过做练习题和测试来测试自己的理解和知识掌握程度，
发现和弥补自己的知识缺陷。
9.注重自我关怀：在课程期间，关注自己的心理健康状况。如果感到压力或焦
虑，及时寻求支持和帮助。
10.反思和总结：在课堂结束后，花时间反思和总结所学内容。思考如何将这些
知识应用到自己的日常生活中，以促进自身的心理健康和幸福感。
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