心理健康教育主题班会.pptVIP

心理健康快乐成长MentalHealth,happygrowth心理健康教育主题班会主讲人：XXX主讲时间：202X年

目录/contents一、心理健康的含义二、影响心理健康的因素三、亚心理健康四、心理健康小测试五、保持心理健康的途径

第一部分心理健康的含义

心理健康的含义事例一:一位品学兼优同学的求助信“那天，我因为身体不舒服请假回家。到家的时候，父母还没有下班。都快中午12点了，我肚子很饿，自然就想到平时自己周末回家时冰箱塞满了好吃的东西的情景，我的心突然停顿了，泪水却不自觉地溢了出来，一刹那，我似乎明白了许多许多，也长大了许多许多——这就是我的父母我的家！”

心理健康的含义事例二:摘自一位同学的日记我平常学习成绩很好，总是全校的第一名，同学们都很羡慕我，说我是天才，有时，我很悲观，觉得自己的命运注定了就只能在学习上有些成就，多么希望有什么神奇的药物能让我一夜之间就变成她那样啊!你有什么办法能帮我吗？

心理健康的含义身体是幸福的本钱。有人说只要身体没病就是健康。有人认为吃得好，睡得好，不吃药，就是健康。你认为什么是健康？

心理健康的含义所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上,在与他人的心理健康不矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳的状态。心理健康包括一切旨在维持和改进心理卫生的种种措施,诸如精神疾病的康复及预防。

心理健康的含义一般讲，心理健康包括:人的心理在认知、情感、行为之间的协调。心理健康的基础层次是没有心理疾病，高级层次指向健康人格发展。

心理健康的含义1、促进儿童、青少年的心理正常发展。2、促进成人的心理健康。3.推动精神文明建设，促进社会和谐稳定。心理健康的目的和意义

心理健康的含义身体健康=心理健康；心理有问题=患有精神病；心理不变态就算是心理健康；对心理健康的误解

第二部分影响心理健康的因素

影响心理健康的因素（一）、身体方面的因素:如先天脑发育不全。?（二）、心理（意识）方面的因素:如人的认知模式。?

影响心理健康的因素（四）、环境方面的因素:如自然环境、社会环境、家庭环境、人际关系环境等。（三）、行为方面的因素:人的行为总是会得到来自外界环境和内心的评价，而这种评价反过来又会影响人的内心，进而影响人的心理健康。

影响心理健康的因素房价持续上涨，工资虽然高了许多，但好像追不上房价上涨的速度。

影响心理健康的因素学习的压力：可能现在学习的节奏不断加快，给你带来极大的烦恼，人的心理压力增加而产生情绪的变化容易使人郁闷.那么我们要面临什么样的压力？在生活上会表现为食量大增或很久食欲不振等。在学习上会表现为敷衍、厌烦监督、抱怨、对自己学业过分苛责、对自己没信心等。在考试时会表现出焦虑不安、考前失眠等。

影响心理健康的因素在这个矛盾的环境中我们正在失去什么？我们失去了平衡我们失去了和谐我们失去了向往

影响心理健康的因素如果我们就在这种充满重压的阴霾之中而终老，对自己、家人、社会都将是一种失败。更谈不上幸福和创造性。我们应该寻找积极的解决方法，解除压力，保证身心健康地生活

影响心理健康的因素游戏环节下面，咱们轻松一下，我请三个同学上场，参与一个游戏。游戏规则:要求三人团结合作，将贵重物品运送到目的地。

第三部分亚心理健康

亚心理健康一、什么是亚心理健康？“没有心理障碍与疾病，但又感觉心理不健康”，这就是亚心理健康，也称第三心理状态。

亚心理健康二、亚心理健康的特点现代人陷入亚心理健康状态有七大信号:①焦虑感——烦恼不堪，焦躁不安，生机的外表下充满无助；②罪恶感——自我冲突，有一种无能、无用感；③疲倦感——精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊④烦乱感——感觉失序、一团糟；

亚心理健康三、亚心理健康的自我调适1、重视快乐的价值；2、诚实待己、怡然自处；3、不庸人自扰、拒绝杞人忧天；4、抒发压抑感受、清理消极问题；5.发展积极乐观的思考模式；6.掌握此时此刻的时空；7、追求人生理想，建立亲密关系；8、追求有意义工作，在工作中发挥创意；9、尊重自己，亲近别人。

第四部分心理健康小测试

心理健康小测试1.测试你的虚伪指数！你会在什么时候拿镜子照自己？A.早晨出门前??B.随时随地???C.逛街时遇到有镜子或玻璃的地方????解:A.虚伪度60%，在不知不觉中你会讲一些言不由衷的话，虽然怪怪的但还不至于太假。B.虚伪度80%，虽然不是有意要装，但你有时的举止就是有点过头。C.虚伪度30%，不到必要时，不会刻意伪装自己

心理健康小测试2.看看你对人对己！在一张正面脸形图案上画出右眼，试想你所画的眼睛会是下面哪一种？A.圆眼??B.细长眼???C.普通大小的眼睛???D.小眼解:A.经常庸人自扰，遇事瞻前顾后，一点也