三年级心理健康教育导学案-人心齐泰山移 全国真题 .pdfVIP

三年级心理健康教育导学案-人心齐泰山移全国通用

前言

心理健康教育是学校教育的重要任务，是培养德智体美劳全面发展和健康人格

成长的重要手段。在新时代，学校教育面临着越来越多的挑战，心理健康教育尤为

重要。作为小学三年级的班主任，我们从小培养学生的心理健康素养，具有非常重

要的意义和价值。

教学目标

1.了解心理健康的概念，并认识不同情绪状态下的自我管理方法

2.学习宣泄不良情绪的方法，并能够在实践中灵活运用

3.掌握一些心理健康实用技巧，能够提高自身的心理韧性和抗逆能力

教学内容

第一节：什么是心理健康

一、打破心理健康的迷思

1.没有问题就是完美的

2.坚强就是不需要别人的帮助

3.情绪波动就是心理问题

4.心理问题需要药物治疗

二、认识心理健康

1.什么是心理健康

2.心理健康的标志

3.如何维护心理健康

三、情绪管理

1.了解情绪的类型

2.学习自我管理的方法

3.实践情绪管理

第二节：宣泄情绪

一、情绪宣泄的方式

1.运动宣泄

2.发泄日记

3.亲情沟通

4.感性艺术

二、情绪宣泄的结果

1.减轻不良情绪

2.锻炼身体

3.促进人际交往

第三节：心理健康实用技巧

一、冥想舒压法

1.什么是冥想舒压法

2.如何练习冥想舒压法

二、正面思考改变情绪

1.什么是正面思考

2.如何切换负面思维为正面思维

三、带鼻呼吸法

1.什么是带鼻呼吸法

2.如何练习带鼻呼吸法

总结

在现代社会，心理健康已经成为人们关注的热点话题。作为小学班主任，我们

可以通过提供一些实用的心理健康指导，帮助学生提高心理韧性和抗逆能力，有利

于学生更好地适应学校生活和家庭生活。希望全国各地的小学班主任能够掌握这些

方法，让学生们的心理健康有更好的发展。