颈椎病及腰椎病的健康教育.pptVIP

左右旋转东边日出西边日落前伸后缩收扩肩胛颈项抗阻颈项抗阻耸肩伸脖展翅飞翔仰卧抬肩捶打肩背正确看报日常保暖：外出围围巾、必要时带护颈，晚上睡觉穿带领睡1衣以保护颈部；开车时：枕后垫颈枕、头靠后；看电视：端坐在沙发上，或以瑜伽姿势盘坐，视线与电2视屏幕平行，可用家用叩击棒捶肩、刮痧、点穴、足底按摩；颈椎热敷袋敷颈。生活辅具：双肩包、手拉车、双手提物、高靠背椅3日常保健极目远眺绿色为主常伸懒腰舒缓筋骨轻松慢跑微汗快走倒退甩手举手正走放飞风筝抬头动手破浪蛙泳最佳有氧勤打太极提神绷紧巧练瑜伽理解精髓是指因腰椎间盘退变、破裂后髓核突出（或脱出）向侧、后方或至椎管内致使相邻组织遭受刺激或压迫而出现的一系列临床症状者。颈椎病健康教育颈椎病指因颈椎间盘、骨质及软组织退变，导致周围肌肉筋膜、脊髓、神经、血管等受损，引起临床症状体征的颈椎退行性疾病。50岁左右的人有25%患过或正在患颈椎病，60岁达50%，70岁则更高。随着电脑等应用，颈椎病还有年轻化趋势。内因椎间盘、椎间关节退变椎旁软组织慢性劳损颈椎先天性病变分型、症状神经根型头、颈项、肩胛背、上胸及上肢均出现疼痛，疼痛范围比较广泛，根据神经支配区域的不同而出现不同部位的疼痛。

椎动脉型发病后脑部症状多于四肢症状，症状的出现与颈椎活动密切关系。主要有头痛、眩晕、头痛、耳鸣听力减退、视力障碍、运动障碍、感觉障碍、猝倒、记忆力减退、自主神经症状等脊髓型运动障碍、感觉障碍、自主神经及括约肌功能障碍等。脚踩棉花感，四肢乏力、行走和持物不稳。可出现瘫痪后期需手术治疗交感神经型表现复杂，头部症状、五官症状、血管、心脏、血压、汗腺分泌异常等自主神经紊乱物理治疗：中药熏蒸、塌渍、牵引、手法、超短波、中频、针灸、刮痧、火罐。药物治疗：非甾体类抗炎止痛药、神经营养药、活血化瘀中药等。颈部固定与制动。健康指导：颈部保暖、围领应用、调整枕头高度及位置、颈背肌锻炼、人体功效力学知识告知、疏导心理压力。颈椎病预防治疗？？何时需要就医？一级预防：未病先防二级预防：既病防变三级预防：防止复发睡枕姿势电脑前坐姿颈部拉伸