人教版体育与健康第3节《轻度损伤的自我处理》文本教学设计.docVIP

人教版体育与健康第3节《轻度损伤的自我处理》word教学设计

教学内容：擦伤、鼻出血、扭伤的自我处理

教学目标：1.学生能够了解什么是运动损害，以及运动损害产生的要紧缘故？

了解常见的运动损害都有哪些？同时让学生能够把握几种运动损害的自我

处理？

3.加大学生预防运动损害的意识。

教学重难点：明白这几种损害的处理方法，并能够动手做出具体的方法。

教学过程：

一、情境导入

刘翔在2004年雅典奥运会当中的夺冠的那一幕，吸引学生，再以刘翔在2012年伦敦奥运会中的表现带学生进入本节课主题。

二、运动损害的介绍

1、什么是运动损害？

运动损害是指在运动过程中所发生的各种损害。它是运动医学的重要组成部分。在体育运动中，不管任何缘故造成的损害都称为运动损害。

2、运动损害带来的负面阻碍？

它不仅仅阻碍个人的躯体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和竞赛，阻碍运动成绩的提升，缩短运动寿命，严峻者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会阻碍和心理阻碍，对人的日常生活带来不便。

3、运动损害的缘故

a.不做预备活动就进行剧烈的体育活动，易造成肌肉损害、扭伤。

b.预备活动的内容不得当。

c.过度的预备活动使躯体功能下降，容易造成损害。

d.体育基础差、躯体素养弱或过于肥胖。

e.组织纪律纷乱和违反活动规定也是造成损害事故发生的缘故。

三、运动损害的自我处理

学生讨论：请同学们想想，在你们进行体育锤炼的过程中，都遇到过哪些运动损害？

大伙儿遇到的运动损害都有什么样的感受啊？你们是如何样处理的？

1、擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损害）

处理：

小a.面积擦伤，用红药水涂抹伤口即可。

大b.大面积擦伤，先用生理盐水（或清水）清洗伤口，之后涂抹红药水，最后用纱布包扎（要有透气性）。（学生练习如何用纱布包扎）

冷c.冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感受，因而有止血、止痛、防肿的作用。

2.鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）

处理：

a.局部压迫止血：用手指由鼻子不处压迫出血侧的鼻前部(软鼻子处)，似一样以手夹鼻子的做法，直截了当压迫约五至十分钟。躯体略微前倾，捏住鼻子5—15分钟。切忌：头部后仰(出血容易下咽，可能呛入肺中，造成危险)。

b.用冰冷敷：能够用碎冰或冰毛巾冷敷鼻子、颈部及脸颊，促使血管收缩，减少流血。

3、手腕、踝关节扭伤

停止运动，高抬伤肢，24小时内冷敷（半小时左右）,48小时后需热敷。（找同学配合演示）

四、如何样减少受伤？

1、思想重视

2、做好预备活动

3、加大爱护和自我爱护

五、小结

1、今天我们都学习了哪几种运动损害的自我处理。

2、在今后的运动中我们一定要加大自我爱护意识，做好运动前的预备活动，加大体育锤炼。