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健康饮食建议书5篇2020

身体健康对于一个人来说比什么都重要，健康意味着生命。而饮

食对于一个人的身体健康具有极其重要的影响。下面是小编给大家整

理的健康饮食建议书，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

感兴趣的朋友可以了解一下。

健康饮食建议书1

亲爱的同学们：

大部分零食在质量和卫生方面都存在着严重的安全隐患，特别是

一些卫生条件较差的小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点加工、销

售的零食。这些零食有的含有过量的色素，有的可能还是地沟油做的，

有的是“三无产品”，长期食用这些劣质零食，对人体有较大的危害。

中小学生正处于生长发育的特殊时期，吃零食最容易由于手不干净或

食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病，也不利于身体发育;如果长期食用含

有过量色素(添加剂)的食品,容易引起情绪不稳,注意力不集中,自制力差，

行为怪癖,食欲减退等症状，从而影响学习。吃零食不但对身体有害，

而且影响学校环境卫生、增加家长经济负担。所以说：吃零食，百害

而无一利!

为了引导大家树立科学、健康的饮食观、消费观，帮助大家健康

成长，现就“拒绝零食，科学饮食，健康成长”发出以下倡议：

1.家长要科学合理搭配一日三餐，引导孩子吃饱吃好主食，特别

是早餐。尽量不让孩子带零花钱上学，不买零食，不把零食当正餐。

2.中午在外就餐的同学，选菜要做到荤素合理搭配，不挑食、不

偏食，避免暴饮暴食，养成科学健康饮食的良好习惯。

3.提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。

不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。禁

止学生在校园内吃零食。

4.不在上学、放学途中购买和食用各类零食，彻底远离油炸食品

及校园周边小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点的烧烤等不洁的食

品。

5.积极投入“净化”“美化”学校活动，为校园整洁添光彩。

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。同学们，让我们拿出勇气，

郑重地许下诺言：拒绝零食从我做起!科学饮食从现在做起!

莱州市路旺中学20__、10

“拒绝零食，科学饮食，健康成长”我的宣言

班级：姓名：

健康饮食建议书2

亲爱的同学们：

食品安全，是我们生命健康之源。讲究饮食卫生，安全消费食品

更是我们大家的共同心愿。时值春季，万物复苏，各种病菌迅速繁殖，

广泛传播，学生食物中毒引发的食品安全事故时有发生。为认真预防

和控制食品安全事故，切实保障广大同学的身体健康和生命安全，特

向同学们发出如下建议：

1、树立食品卫生安全观念，提高食品安全自我防范能力。尽可能

少在校外就餐，不从学校周围小摊小贩购买无卫生许可的餐饮品，防

止食物中毒和肠道传染病的发生。不食用流动摊点销售的盒饭，抵制

价低质劣的食品，预防和减少食源性疾病的发生。

2、增强自我保护意识，杜绝一切不卫生食品。不买、不吃无厂名

厂址、无生产日期、无保质期的“三无”食品和过期变质食品;不采摘

或不食用野果(菜)和来历不明的可疑食物。

3、养成良好的饮食习惯。平时多了解健康食品知识，防止急性肠

道传染病传播。不喝生水，少吃生冷、凉拌的食物。生吃的蔬菜、瓜

果等食物要去皮或在清水里浸半小时后再食用。

4、养成良好的卫生习惯。从我做起，严防病从口入。注意个人卫

生，养成饭前便后洗手的良好习惯，尽量不要用手直接接触食物，预

防肠道寄生虫病的传播。

5、到校内食堂就餐。为了让同学们饮食安全有保障，建议同学们

尽量到学校食堂就餐。

6、养成健康的生活习惯。加强体育锻炼，保证充足的休息，不暴

饮暴食，养成健康卫生的生活习惯。

同学们，民以食为天，食以安为先。让我们立即行动起来，从自

身做起，从细节做起，关注健康，关爱自己，关注食品安全，增强食

品安全意识，养成良好的饮食卫生习惯，杜绝疾病的发生，共同做好

校园食品卫生安全工作，共建安全和谐的校园环境!

健康饮食建议书3

尊敬的武汉市政府：

最近一段时间，全国连续出现重大食品安全问题，诸如，能够让

猪肉变牛肉的牛肉膏，染色馒头事件，毒粽子以及台湾饮料塑化剂事

件。连续的食品安全问题已经引起国务院的高度重视，强调各地要加

强食品安全监管。我国的食品安全一直是一个难以从根本上解决的难

题，食品安全也成为广大市民最关心的问题，直接关系到政府声誉问

题。把好食